اخذها مره وحده باليوم وملعقه صغيره

وهي صغيره مثل السمسم لونها على احمر
احطها في اي نوع من الشاي واشربها اخر الكوب معاه

وانا سمعت بنات يحطونها مطحونه على السلطه

بس انا مقتنعه ان فايدتها اكثر وهي منقوعه تكون مركزه

انشالله افدتج:)

انا بعرف ان بذور الكتان مفيدة للكلستيرول , وايضا تستخدم لتنظيف الامعاء ملعقة صغيرة على كوب صغير من الماء وتشرب تريح الامعاء وتنظفها من الاوساخ , والله اعلم .

قوووة اختي
فعلا الكلام اللي قلتيه عن بذرة الكتان صح 100% وانا مجربته واشرب كوب شاهي اخضر بنعناع مع ملعقة بذرة كتان مطحونة نص طحن وفعلااااااااا له مفعول عجيب حتى لو انك اكلتي واجد او بدون ريجيم هي لحاله تنزل الوزن والمعروف عنها تنزل الدهون اللي بتلارادف بشكل مو طبيعي
انااا صراحة وصفتهااا لواحد كان يبي يسافر بعد يومين يقولي وربي جربت الجينزات والبناطيل طلعت واسعة علي

شكراً يا جويل على معلوماتك بس أنا مش فهمة يعني إيه بشربه مع أخر الكوب معاه قصدك إنك بعد ما تحطي بذرة الكتان في الشاى وتشربيه وتخلصي الشاي بتأكلي البذور نفسها علشان تستفيدي من منقوعه وكمان بذوره ولا بتشربي منقوعه فقط اللي مع الشاي أسفة جداً بس أحب توضحي ولو سمحت عايزة أعرف هل له اسم أخر حيث أني مصرية واحتمال يكون له اسم أخر وممكن احطه مع الشاي باللبن ولا أحسن مع الشاي الأخضر بالنعناع علشان أنا بشرب الشاي الأخضر يومياً والحمد لله
عايزة أعرف شكلها بالضبط علشان moon بيتقول شكلها زى العدس وأنت يا جويل بتقولي انها زي السمسم ولونها أحمر ومطحونة أفيد ولا نص مطحونة ولا بدون طحن طولت عليكي جدا جدا

مش عارفة يابنات انا لما اخدها وزنى يزيد مش عارفة ليه مع ان صديقة لى وزنها نزل عليها العيب فين محدش يعرف