لقد مللت هذه الشحوم وحان وقت الطلاق البائن بيني وبينها ولهذا سأبداء غداً بإذن الله حمية ورياضة متواصلة حتى أصل إلى الوزن المطلوب وسأسجل يومياتي فمن تريد أن تنضم للمسيرة فلتتفضل حياها الله .
وهذه بياناتي:
الأسم: الأمل
الطول: 160
الوزن:97
الرجيم المتبع: رجيم النقاط
الأمل22 @alaml22
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
من هاللحظة إبدأي المسير ،،،،،،
الله يووفقك وينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياااارب ،،،،،،
الله يووفقك وينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياااارب ،،،،،،
الأمل22
•
من هاللحظة إبدأي المسير ،،،،،، الله يووفقك وينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياااارب ،،،،،،من هاللحظة إبدأي المسير ،،،،،، الله يووفقك وينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياااارب ،،،،،،
أولاً أشكركن أخواتي على المشاركة والدعم وبإذن الله سأحقق هدفي وأصل إلى بغيتي
الصباح على الريق
نصف لتر ماء
ثم رياضة المشي لمدة نصف ساعة
بعده بساعة
ثلاث تمرات مع القهوة
وبعده تقريبا بنصف الساعة
شريحتين تست مع شريحة جبن برايد منزوعة الدسم
الصباح على الريق
نصف لتر ماء
ثم رياضة المشي لمدة نصف ساعة
بعده بساعة
ثلاث تمرات مع القهوة
وبعده تقريبا بنصف الساعة
شريحتين تست مع شريحة جبن برايد منزوعة الدسم
بالتوفيق يا أمل
شو رأيك بعمل تحدي أنا و أنتي بحكم أن وزني و وزنك واحد ؟ ؟
في أنتضار ردك
شو رأيك بعمل تحدي أنا و أنتي بحكم أن وزني و وزنك واحد ؟ ؟
في أنتضار ردك
الصفحة الأخيرة
تمنياتي لك بحياة سعيدة