لاتمسكين العملية ابدااااااااااا خليها و لا تجيها موية حطي لزقة و تحممي و بتنشف لحالها
بعد 3 اسابيع او شهر ممكن تستخدمين ميبو او اي كريم ازالة الاثر
اشربي اشياء حارة و للغازات في تحاميل و في حبوب ديسفلاتين و اشربي نعناع
و بالنسبة للاكل كثري من البر و للامساك في شراب في الصيدلية و في تحاميل بس كلها فترة و يرجع كل شي طبيعي

والله ياختي انا جبت الاول طبيعي والثاني قيصري


نفس الشي ماغيرت نظام النفاس عن الطبيعي ماغيرت شي ابد اكلي وشربي واعشابي وعنايتي زي ولادتي بالطبيعي
بدال مايتخدم ميبو تحت استخدمته فوق
بس طبعا الطبيعي كانت اجلس بمطهر طبي
هذا امسحه بمسحات طبيه بعدين احط ميبو واحط عليه شاش ولزاق بس


حتى الحليب اشربه ماقدر محتاجته يقولون لاتشربين بس اشرب
ماثر علي بشي ابد الغازات جايتني جايتني بدون حليب
بس مايجين مغص الحمدلله بس الم الحرج طبيعي اذا تحركت بس محتمل


والله ياختي جربت نفاس بالنوعين ولا حسيت فيه فرق بالنظام واللاكل


المهم عشان الامساك سوا طبيعي ولا قيصري لاززززم تهتمين بهالنقطه لايجيك بواسير
تكثرين من سلطة الفواكة بدون حوامض وليمون
يعني امزجي تفاح مع خوخ مع كمثرى مع موز مع عنب وكوليه لذيذ ويمشي البطن
ودي اقول حطي قطع برتقال بس نادر تلقين برتقال حلوه اغلبهم حامضين والحامض ممنوع بالدوره والنفاس


وبعد سوي سلطه من الخيار والخس والبقدونس والبندوره والجزر بس لاتحطين ليمون وراح يلين بطنك


خلي هالسلطتين مو وجبات
لا بين الوجبات اذا جعتي ووالوجبات الاساسيه ماجاءوقتهم دبي بالفواكهه والخضروات
ذولي راح يلينون بطنك ولا تعرفين الامساك
وبعد الخبز الابيض والمعجنات امتنعي عنهم لانهم يسببون امسك
الخبز يكون بر او قرصان بر او توست بر البر مليان اللياف وهو ممتاز للجهاز الهضمي


بس
وش بعد بس ماشوف شي مختلف


وطبعا اليانسون اشربي طول الوقت
يدر الحليب بشكل كلبير وبعط طارد الغازات والمغص لك وللبيبي

كثري من شرب عصير البرتقال
فيها فوائد وفيتامينات تساعد على لم الجرح
وكمان مفيده للامساك
وامشي كل يوم لان المشي يساعد على شفاء العمليه وتلتأم بسرعه
وعرضي العمليه للهواء لاتخليها تعرق ومسحيها يوميا بمسحه طبيه
واذا تحممتي غطي العمليه عشان لاتجيها مويه واذا جات مويه جففيها وعقميها
وطريقتي لتغطية العمليه كنت اجيب كيس نايلون والزق اطراف الكيس بشطرطون ولما اتحمم ماكانت تجي المويه غلى العمليه
والاكل عادي كلي اي شي بس يكون صحي
وقدامك العافيه
❤🌷

اي حبيت اضيف من خلال مااسمع حاولي ترفعين ظهرك وانتي واقفه لاتنزلين ظهرك بسبب الالم بالعكس عشان ماينصفط بطنك يعني يصير قسمين ويتهدل الجزء الاسفل خليك رافعه ظهرك عشان ينشد
اشربي قشر القهوه للكرش
قد ماتقدرين خلي اكلك بر وصحي عشان ماتزيدين عن الوزن المطلوب ويطلع كرشك
ورضعي طبيعي عشان ترتفغ ارحامك مع الرضاعه سبحان الله انا ماكنت اقدر ارضع بسبب التعب انتي حاولي ... افضل لك ولطفلك صحيا .. ...