ام محمود2010
•
مشكووووووووووورة
looomy83
•
طيب قريت موضوع وحدة من الاخوات انها تاكل سبع لقيمات من الفطور حتى لودسم و7من الغدا حتى لودسم و7من العشا حت لو دسم وتاكل قبلها بساعة 5حبات لوز او اي مكسرت ونحفت عليه كثير يعطيك الف عافيةطيب قريت موضوع وحدة من الاخوات انها تاكل سبع لقيمات من الفطور حتى لودسم و7من الغدا حتى لودسم و7من...
دا نفس الكلام اللى قريته وتقريبا نفس الاخت وافتكر ان اسمها ( فاتيما ) جزاها الله خير هى اللى نبهتنى للنظام بس بعد ماقريت عنه وشفت تقريبا كل فيديوهات للقاءات مع الدكتور
لقيت ان اللى مكتوب فى الموضوع هو خلاصه النظام بدون اى زيادات او تعديل ممكن هى عدلت فيه
او الفكره ماكانتش واضحه كلها معاها فعملت النظام اللى خسسها
او ممكن دا رجيمها الخاص اللى هى ابتكرته لنفسها وريحها
وممكن علشان تتاكدى اعملى بحث عن النظام وشوفى الفيديوهات هتلاقى ان اللى مكتوب فى الموضوع هو خلاصة النظام بدون ا ى زياده او نقصان
لقيت ان اللى مكتوب فى الموضوع هو خلاصه النظام بدون اى زيادات او تعديل ممكن هى عدلت فيه
او الفكره ماكانتش واضحه كلها معاها فعملت النظام اللى خسسها
او ممكن دا رجيمها الخاص اللى هى ابتكرته لنفسها وريحها
وممكن علشان تتاكدى اعملى بحث عن النظام وشوفى الفيديوهات هتلاقى ان اللى مكتوب فى الموضوع هو خلاصة النظام بدون ا ى زياده او نقصان
اختي لومي بالنسبه للوجبه المرحه بصراحه مافهمت عدد المقدار كثيرا ابي مثلا عدد الرز كم ملعقه وكم عدد الشوربه والمكرون لو تصفيلي بلملاعق اكون لك شاكره وبالنسبه للمرضع هل ينفع لها النظام وشكرا
looomy83
•
اختي لومي بالنسبه للوجبه المرحه بصراحه مافهمت عدد المقدار كثيرا ابي مثلا عدد الرز كم ملعقه وكم عدد الشوربه والمكرون لو تصفيلي بلملاعق اكون لك شاكره وبالنسبه للمرضع هل ينفع لها النظام وشكرااختي لومي بالنسبه للوجبه المرحه بصراحه مافهمت عدد المقدار كثيرا ابي مثلا عدد الرز كم ملعقه وكم...
اجمالى الوجبة المرحه 3 اكواب ولو وزنك فوق ال90 يبقى 4ونص كوب من اى اكل موجود فى البيت
والافضل انك تبعدى عن الشوربات لانها سوائل مش هتشبعى منها
يعنى طبقك مثلا يكون فيه نص كوب ارز والنص التانى بروتين اى شئ وكوب سلطه والكوب الاخر اى حلويات او لو مينفعش تقيمها بالكوب يبقى بالكف تبقى قطعه قد نص الكف
والكوب اللى يقصده بالتقريب يساوى معلقه ونص من معالق الغرف الكبيرة
اما بالنسبة للمرضع هو ماذكرش اى شئ عنها بس اعتقد انه يناسبها لانه مفيش فيه اى حرمان
و ممكن تزودى انتى السوائل اللى بين اللقيمات بس الاهم يكون بعد اللقيمه بساعه الاربع
او قبلها بربع ساعه
والافضل انك تبعدى عن الشوربات لانها سوائل مش هتشبعى منها
يعنى طبقك مثلا يكون فيه نص كوب ارز والنص التانى بروتين اى شئ وكوب سلطه والكوب الاخر اى حلويات او لو مينفعش تقيمها بالكوب يبقى بالكف تبقى قطعه قد نص الكف
والكوب اللى يقصده بالتقريب يساوى معلقه ونص من معالق الغرف الكبيرة
اما بالنسبة للمرضع هو ماذكرش اى شئ عنها بس اعتقد انه يناسبها لانه مفيش فيه اى حرمان
و ممكن تزودى انتى السوائل اللى بين اللقيمات بس الاهم يكون بعد اللقيمه بساعه الاربع
او قبلها بربع ساعه
الصفحة الأخيرة