انا لي سبوْعين طالعة انفاس متى ابدا اسوْي رجيم
للمعلوْمية انا وْالدة قيصرية
$سارة$ @sar_39
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي انااسوي تخفيف اذاطلعت من النفاس مع المشي يعني على اشوي اشوي وكثري سوائل عشان يكون صحي
الصفحة الأخيرة
كلي كل شي بس بالتخفيف وكثري من الخضروات والفواكه واشربي مااااااي بكثرة عشان الحليب
لا تحرمين نفسج من الاكل ابدا ولا تنسين اذا تقدرين تمشين كل يوم نص ساعة
الرضاعة الطبيعية المنتظمه تحرق 500 سعرة حرارية باليوم على حسب علمي
ان شاء الله تصيرين بعد شهور احلى ام رشييييييييييييييقة
ومبروك ما ياج ويتربى بعزج ويكون من الذرية الصالحة