كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ANOoOo
ANOoOo •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كم لك مسويه دايت وكم نزلتي
اجسم بعد 5 كيلو يقل نزوله تسمى هالمرحله ثبات الوزن ممكن تستمر فتره طويله وبعدها ينزل باذن الله

اكسري الرجيم خربطي كم يوم وارجعي اعمليه انا جاني كذا وسويت رجيم دشتي ونزل الحمدلله بس انتبهي رجيم دشتي مايناسب الكل
خيوط ذهبيه
خيوط ذهبيه •
ANOoOo ANOoOo :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كم لك مسويه دايت وكم نزلتي اجسم بعد 5 كيلو يقل نزوله تسمى هالمرحله ثبات الوزن ممكن تستمر فتره طويله وبعدها ينزل باذن الله اكسري الرجيم خربطي كم يوم وارجعي اعمليه انا جاني كذا وسويت رجيم دشتي ونزل الحمدلله بس انتبهي رجيم دشتي مايناسب الكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كم لك مسويه دايت وكم نزلتي اجسم بعد 5 كيلو يقل نزوله تسمى...
تقريبا لي شهر باديه وما نزلت الا اربعه كيلو باول اسبوعين وبعدين ثبت ماعاد نزل ولا جرام مع انه ماغيرت نظامي
خيوط ذهبيه
خيوط ذهبيه •
اللي فهمته ان اخربط بالاكل يوم واحد اخليه يوم مفتوح وارجع اكمل نظام الدايت اللي ماشيه عليه .. الله يعافيكم حبيباتي كل اللي ردوا علي مشكوراااات وبجرب بكرا بخليه مفتوح وارجع اكمل بعده
منـــى غالية
منـــى غالية •
لا تكسري النظام انتبهي
خليكِ مستمرة وحتنبهري بالنتائج بالأيام القادمة
انتِ تكون عندك عضل من الرياضة
والميزان مش أهم شيء جربي القياسات
القدر انحرق
القدر انحرق •
بكره كلي وجبه مفتووحه

وطبعا لانك تسوين رياضه نزولك راح يكون قليل لان العضل يوزن
لكن قياساتك تتغير وتصغر وهذا المهم

وكل عشره ايام كلي وجبه مفتوحه