صباح الخير يا بنات
باختصار خواتي حابه اننا كلنا نستفيد😊ابغى كل وحده منكم تدخل وتحطلنا اسم مدربه او عنوان مقطع لمدربةتمارين من اللي على يوتيوب سواء غربيات او عربيات بس بدون وضع روابط لانه ممنوع،،ولا تقولوا يابنات جيليان ههههههه هذي ما احب تمارينها احنا نريد اسامي جديده بس تكون مميزه واستفدتوا منهم.
يلله بنات نبغى الكل يشارك لا تبخلوا على اخواتكم 😊
ننتظركم يارشيقات😊
هايدي _ 1 @haydy_1_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هايدي _ 1
•
🤔!!!!؟
اهلين
ليش مو جيليان ؟؟؟لولا الله وحوله وقوته
ثم تمارينها مانزل وزني من 72 الى 58
وانشد جسمي بها الشكل الحلو
انتي توكلي على الله وخلي الكسل
صح انها صعبه في البداية
بس بعدين تصير ادمان
ليش مو جيليان ؟؟؟لولا الله وحوله وقوته
ثم تمارينها مانزل وزني من 72 الى 58
وانشد جسمي بها الشكل الحلو
انتي توكلي على الله وخلي الكسل
صح انها صعبه في البداية
بس بعدين تصير ادمان
مستيليه
•
انا دخلت عل مدربه امريكيه صدفه مخصصه للقيصريات بطنها لازق بظهرها وهذا غير العضلات جابت 3 بعمليات وتشرح التمارين وتصور نفسها بعد العمليه بااسبوع المهم شغلها عجييب وكل الي تمرنهم ولدات قيصري بس قهر ماحفضت اسمها بس بحااول ارجع ادور لها واقول لكم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة