اكيد بتنحفين بأذن الله بس استمري بدون يأس الله يقويك ويثبتك يارب

الله يعينك
وينحفك بصحة وعافية

لا تقهرين عمرك ولا شي انا راح اقول لك تجربتي انا الحمد الله ولده ع شهر 3 وكان باين البطن كبير وكذا ماخذت في بالي في فترة النفاس لكن بعدها بشهرين بديت اكل حلا بكثرة ومع البيبي يادوب اشتغل وارجع اجلس معاه يعني الحركه مو قد كذا المهم مرة زوجي قال كرشتك كبرة ؟؟؟!!!! طبعا بغيت اموت من القهر لنه اخذها من باب الضحك مو الجد وانا خلاص انقهرت قلت يابنت لازم تثبتين له انك قدها وبديت مشوار التخفيف في الاكل والمشي في البيت والاكل من البيت والله في ظرف اسبوعين خف وزني بس ماكان عندي ميزان يقول انسي اجيب لك لنه مايبيني انحف يكره النحف بس انا قلت ابي انحف بديت شهر 6 و7 نزلت لديرتي والله الكل يقول نحفتي ماشاء الله اقول لا عادي واقضو حوايجكم بالكتمان وجاء شهر 8 و9 والله نزل وزني الحمد الله وصار 65 من 77او حولها لن مو متاكده من قبل بس في شهر 8 تعبت ورحت المستشفي وقالت لي وزنك 69 وفي العيد صار 65 ماشاء الله تبارك الله بس يعتبر باقي دبدوبه لن انا السمنه في الظهر قاهرني واحاول اخفف لين الحج ويارب اجيب نتيجه ادعولي


وانت لا تنسين مافي شي اسمه مستحيل والي تسوينه زينت العقل وصدقيني راح تنحفين والكل يقول لك واو بس حبيت اقول لك ملاحظه الحركه ثم الحركه هي اساس التنحيف والاكل قبل لا تشبعين قومي وشرب المويا والشاهي الاخضر لو كاسه باليوم ويارب لك الحمد

الله يعينك ويعيننا على نزول الوزن واحمدي ربك 17 كيلو وتقولين المشوار طويل طيب اليوزنه 60كيلو وش يقول النظام الي قلتيه حلو بس استمري وكوني جاده

لا تقسي على نفسك حتى ما تزهقين انا اقولك كنت مثلك كذا بعد الولادة الرابعة وكنت اتقرف من نفسي واتف عاى صورتي قدام المراية لحد ما قلت ما بدهاش يا بنت وصرت اكل فطور عادي وايام قهوة وتمر والغداء مع العائلة لكن نوعبة اكلنا ما فيها دهون كثير واطباق القشطة والمايونيز ما اسويها والعشاء قبل الثمانية تماما وكان مرة توست بر وزبادي ومرة توست وبيضة مسلوقة ونقصت بشهر 6 كيلو والله من غير ما احس ولا اعاني انتي سوي كذا ولو تمشي كمان اكيد بتلقي نتيجة اكثر.