اللي اعرفه لازم متواصل مرة او مرتين وبعضهم ثلاث بالاسبوع
وتخفيف اكل لاتخربطين وتحركي واجد اذا مالك خلق رياضه
بالنسبه لي انا مااكل كثير وعندي بزارين اركض وارتب وراهم من جدددد ماأجلس الا نادر وان شاءالله برضع قريبا والرضااعه تنزل الوزن وتشد الجسم
يااارب ان شاءالله تنفع معاي لانو جسمي مومتين بس ترهلات الحمل وسيليوليت يعني بالملابس تمااام بس تحت الملابس يفشل تهئ
آنا راح اجربه قريب ان شاء الله.. سمعت وحده نححفت عليه 10كيلو بعد الولاده سوته بمستشفى الروضه بالدمام
الصفحة الأخيرة
انا متحمسه ابي اسويه وحتى زوجي قال لي بس ابي اشوف تجارب البنات فادهم ولا