انا معاكم وزني حاليا 83
الهدف 50
متى نبدى واي يوم نبدى نرسل النتايج
حبك كبير
•
ونا بعد معكم ان شاء الله نضامي راح يكون التخفيف ورياضه 4 ايام بالاسبوع
وزني من 60 الى 59 مو ثابت الهدف 55
وزني من 60 الى 59 مو ثابت الهدف 55
انا وزني 95 مشكلتي اني بعمل ريجيم لكن لا استطيع دائما ان اكمل يعني من عندها فكرة حول كيف اني الهم نفسي و اواصل
الصفحة الأخيرة
الوزن الحالي 76
الوزن الاول المطلوب 70
متى البداية ان شاء الله