رومآنس
•
مشكوره ويعطيك العافيه
ينفع أدخل الزبادي معه هل تشبع العشر حبات ايش تاكلي سناك بين الوجباتينفع أدخل الزبادي معه هل تشبع العشر حبات ايش تاكلي سناك بين الوجبات
الزبادي بروتين يدخل مع اللحوم عادي
العشر حبات تشبع جربي
ما فيه سناك أشرب قهوه فقط
العشر حبات تشبع جربي
ما فيه سناك أشرب قهوه فقط
عجايب% :
ماشاء الله ممتاز. بس الرجيم حق الطامح كان الغداء والعشاء مفتوح صح.ماشاء الله ممتاز. بس الرجيم حق الطامح كان الغداء والعشاء مفتوح صح.
الاسبوع الأول : الغداء والعشاء عشر حبات محشي ورق عنب .
الأسبوع الثاني : اسبوع التثبيت الغداء والعشاء مفتوح الكميه لكن تفصلي النشويات عن البروتينات في الوجبة الواحدة .
الأسبوع الثاني : اسبوع التثبيت الغداء والعشاء مفتوح الكميه لكن تفصلي النشويات عن البروتينات في الوجبة الواحدة .
الصفحة الأخيرة