om yasonti @om_yasonti

عضوة فعالة

تجربة فتاة في خسارة 18 كيلو من وزنها دون رجيم

هذه تجربتي الناجحه في فقدان 18 كيلو من وزني اشارككم بها

تجربة رائعة وممتعة جدا .. والحمد لله وصلت للوزن المثالي بدون تعب ولا نفسية سيئة

مع العلم بانني جربت اكثرمن نوع ريجيم وللأسف نتائج انية وتذهب بحالهاإلى ان هداني الله الى طريقة وهي التي جابت معي النتائج الرائعة:

وخلني ابدأ الشرح :

هناك نقاط اساسية راعيتها في برنامجي وهي كالتالي:

1- لا للريجيم

اكبر كذبة نعيشها هي الريجيم بكل انواعه لانه في النهاية بمجرد التوقف عنه يبدأ الجسم بالعودة لما كان .

لذا اتبعت التالي:
لا آكل حتى اجوع .. واذا اكلت فلا اشبع ( ونويت فيها تطبيق السنة )

لذلك كنت لا اكل الا اذا شعرت بالجوع .. ولا اسمح لنفسي ان اجوع كثيرا حتى لا اقبل كالمفجوعة على الطعام

ومع هذا فقد اكلت كل شيء ولم امتنع عن اي شيء يذكر سواء نشويات او حلويات او ايس كريم لم امتنع عن اي نوع من الطعام .

بالعكس كنت اذا احسست انني ارغب في شيء لا اتردد في اكله
وهنا نقطة مهمة : لا اسمح لنفسي للوصول لدرجة الشبع .. فقبل الشبع كنت انهض عن الطعام

2- نعم للرياضة :

وبما انني كسولة جدا ولا املك الكثير من الوقت للرياضة بسبب العمل فقد بحثت عن شيء يلائمني ويلائم وقتي ولا يشعرني بالملل.

وفعلا وجدت ذلك في جهاز يسمى باور بليت او كريزي فت اي ( وهو جهاز هزاز بسرعات من 1 الى 20 ) واستخدمت الجهاز الذي بماكينتين يعني ليس قطعة واحدة انما اثنتين وفعلا جهاز رائع جدا ويساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة حيث يحرق بالدقيقة اذا كان على سرعة عشرة 24 سعر يعني 240 سعر في عشر دقائق . وفي سرعة عشرين 42 سعر يعني 420 سعر في 10 دقائق.

ومن حسنات الجهاز انه لا يحصل تعرق يعني لست بحاجة الى لبس ملابس خاصة به اذا لم تكوني معك الكثير من الوقت كذلك بالامكان اختراع التمارين التي تتلاءم مع جسمك وبالامكان البدء بتدرج من 2 الى 10 الى ان يتعود الجسم على الحركة .. وبعدها ترفعيه حسب قدرة جسمك على التحمل ( مبدأ عمله قريب جدا من الرقص الشرقي )

لذلك كنت العب نصف ساعة في الصباح طبعا لا افعل شيء الا ان اقف على الجهاز او اجلس لانني كنت ارغب بتنزيل الارداف

كذلك نصف ساعة في المساء

يعني كنت احرق بين 1500 - 2000 سعر حراري يوميا

والحمد لله اصبح جسمي اروع مما كنت اتوقع لا خلفية لا ترهل لا خيوط بيضاء لا سيلوليت لا شيء الحمد لله رب العالمين

3- لا للوزن كل يوم وانما كل اسبوعين مرة

أعجبني هدا الموضوع فقررت نقله للافادة كما انني قررت أن أطبق مافيه بحت في جوجل عن إسم الجهاز المدكور روعة .لكن سعره غالي على مااضن

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ديما وبس • 13 سنة

مسكوررررررررررررررررررررره

دلوعة علوئتي • 13 سنة

مشكوره من فين هذا الجهاز حق الرياضه
وكيف طريقته بالظبط

تألمت لكن ماتعلمت • 13 سنة

الله يوفقك

حــلم حياتي • 13 سنة

جزيتي خييير على هالنقل المفيد

ذكرى روح • 13 سنة

طيب كم المده اللي نزلتها 18 كيلوا .. اتوقع انا انه اقل شي في 6 شهور لو مو اكثر يبعد ..~
عموما هو اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه لو ما حافضنا علييه
الرجيييم يعطي نتائج في وقت بسسيط ولو حافضنا عليه
وانتبهنا على نضام غذائنا راح يبقى مثل ما هو ..~