أملي كبيير
•
تعرفي حبيبيتي كانك تشرحين حالتي نفسسس السهر والفراغ وحب المشروبات الغازية لا ووزني قريب لوزنك احس تتكلمين عني انا حصلت الثلاثين وجاني اكتئاب افكر ان طووول عمري محرومة من الطلعات والمناسبات لاني متعقدة من وزني لا وراح اعنس بعد عشان كذا مقررة اني لاااازم اسوي اي تغيير لان مايصير اكمل باقي حياتي بنفس الاحباط وبديت اخفف اكل مع اني صراحة اخبص بس احسن من ولا شي وقطعت البيبسي حبيبي نهااائيا مع اني مدمنة عليه وبديت امشي بس للاسف ركبي تعورني بس مو مشكلة راح انتظر لين ماتطيب واحاول امشي ثاني وادري وحاطة في بالي ان النتايج راح تكون بطييييئة بس احسن من ولا شي اصلا الايام تمشي اذا سويت شي او لا فالاحسن اني ابدا ولو شوي شوي
لا تقوليٌ ماعندي اراده
هذا الي يحبطكَ
لآزم تقولين وتقنعين العقل الباطني
انك عندك عزيممممه واراده وقوه
وانك بتسيري احلى اذا نحفتي
دايم الاوزان الكبيره تنزل بسسرعه
فانصصحك تعمملي رجييم خفيف
بسس مو لدرجة الحرممان
يعنيٌ بعقلَ
يعني فطور افطري
وغداء تغدي
اممما عششاء خفيفي مراااا
يعني كلي سسلطه اوزبببادي ومويه معاهاا
صدقيني حتششبعي مرااا وتحسسي بطنك مليييانه
ويكون افضل لو ماتتعششيُ بسس بالبدايه بالتدريج
خففي بعدين لا تتعشششي علششان الجسسم يسستوعبٌ
سسسويٌ ريااضضه ونطنطيَ و آمشي ورتبيُ وتحركي كثيير
واششربي زنجبيلٌ
بسسس انصحك تسسوي كل هذا ومحد يدري من اهلك
يعني تسسوي لهم سسبرايز
يعني انت تسسسهري للفجر
خلاصص يكونوا الكل ناييمممٌ آبديَ انت سسوي لك نظامٌ
حححلو يوم تفاجئين الناسس بالذات اهلك انك نحفتي
وجسسسمك سسار حححلو
اصلاا انت تفرحيين بنفسسكَ
وتزيد الثقه بنفسسسسسكَ
الله ينحفنـآ من غييير ششششششر ياااربَ ،
ان ششاء الله يجي يوم واششوفك غزآآل
هذا الي يحبطكَ
لآزم تقولين وتقنعين العقل الباطني
انك عندك عزيممممه واراده وقوه
وانك بتسيري احلى اذا نحفتي
دايم الاوزان الكبيره تنزل بسسرعه
فانصصحك تعمملي رجييم خفيف
بسس مو لدرجة الحرممان
يعنيٌ بعقلَ
يعني فطور افطري
وغداء تغدي
اممما عششاء خفيفي مراااا
يعني كلي سسلطه اوزبببادي ومويه معاهاا
صدقيني حتششبعي مرااا وتحسسي بطنك مليييانه
ويكون افضل لو ماتتعششيُ بسس بالبدايه بالتدريج
خففي بعدين لا تتعشششي علششان الجسسم يسستوعبٌ
سسسويٌ ريااضضه ونطنطيَ و آمشي ورتبيُ وتحركي كثيير
واششربي زنجبيلٌ
بسسس انصحك تسسوي كل هذا ومحد يدري من اهلك
يعني تسسوي لهم سسبرايز
يعني انت تسسسهري للفجر
خلاصص يكونوا الكل ناييمممٌ آبديَ انت سسوي لك نظامٌ
حححلو يوم تفاجئين الناسس بالذات اهلك انك نحفتي
وجسسسمك سسار حححلو
اصلاا انت تفرحيين بنفسسكَ
وتزيد الثقه بنفسسسسسكَ
الله ينحفنـآ من غييير ششششششر ياااربَ ،
ان ششاء الله يجي يوم واششوفك غزآآل
اختي الله يرزقك بقوه الاراده والصبر وان شاء الله تنحفين وانتي بخير وصحه
توكلي علي الله اختي فالبحر وجوده بعد الله من قطره
شوي شوي بتلاقين جسمك نزل وصاار مثل ماتتمنيييه ياارب وتتزوجين وتخلفين ان شااء الله
لازم قوه الارااده بالله
وماافي شئ مستحيل اختي اصبري وتعاالي معنا علي هذا الراابط نشجع بعضنا البعض وشوفي البنات كيف كانت اوزانهم وكيف نزلت بفضل من الله
وابدئي اختي باسبوعييين تخفيف لازم تبتعدين عن المشروبات الغاازيه في البدايه خففي لحد ماتقطعيهاا مررره وكثي شرب المااء لانه ينزل الوزن بسرعه سبحان الله الاملاح والدهوون تنزل بفضل الله مع البوول ويخف الوزن كثيير
واكتبي بقوقل وشوفي رجيم الكربوهيدرات واستمري علييه وافهمي نصاايحه وترااه انا مااشيه علييه والحمد لله من افضل مااسويت من رجيم لا صداع ولا الم بس اهم شئ تخفيف عشاان تصغر المعده وتتعودين عليه ولما تبدئن في الرجيم ماايكون هناك تعب واحباااط
يالله شدي حيلك والله معاااك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2720034
توكلي علي الله اختي فالبحر وجوده بعد الله من قطره
شوي شوي بتلاقين جسمك نزل وصاار مثل ماتتمنيييه ياارب وتتزوجين وتخلفين ان شااء الله
لازم قوه الارااده بالله
وماافي شئ مستحيل اختي اصبري وتعاالي معنا علي هذا الراابط نشجع بعضنا البعض وشوفي البنات كيف كانت اوزانهم وكيف نزلت بفضل من الله
وابدئي اختي باسبوعييين تخفيف لازم تبتعدين عن المشروبات الغاازيه في البدايه خففي لحد ماتقطعيهاا مررره وكثي شرب المااء لانه ينزل الوزن بسرعه سبحان الله الاملاح والدهوون تنزل بفضل الله مع البوول ويخف الوزن كثيير
واكتبي بقوقل وشوفي رجيم الكربوهيدرات واستمري علييه وافهمي نصاايحه وترااه انا مااشيه علييه والحمد لله من افضل مااسويت من رجيم لا صداع ولا الم بس اهم شئ تخفيف عشاان تصغر المعده وتتعودين عليه ولما تبدئن في الرجيم ماايكون هناك تعب واحباااط
يالله شدي حيلك والله معاااك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2720034
أملي كبيير :تعرفي حبيبيتي كانك تشرحين حالتي نفسسس السهر والفراغ وحب المشروبات الغازية لا ووزني قريب لوزنك احس تتكلمين عني انا حصلت الثلاثين وجاني اكتئاب افكر ان طووول عمري محرومة من الطلعات والمناسبات لاني متعقدة من وزني لا وراح اعنس بعد عشان كذا مقررة اني لاااازم اسوي اي تغيير لان مايصير اكمل باقي حياتي بنفس الاحباط وبديت اخفف اكل مع اني صراحة اخبص بس احسن من ولا شي وقطعت البيبسي حبيبي نهااائيا مع اني مدمنة عليه وبديت امشي بس للاسف ركبي تعورني بس مو مشكلة راح انتظر لين ماتطيب واحاول امشي ثاني وادري وحاطة في بالي ان النتايج راح تكون بطييييئة بس احسن من ولا شي اصلا الايام تمشي اذا سويت شي او لا فالاحسن اني ابدا ولو شوي شويتعرفي حبيبيتي كانك تشرحين حالتي نفسسس السهر والفراغ وحب المشروبات الغازية لا ووزني قريب لوزنك احس...
اختي ماافي شئ صعب ولا مستحييل
لازم اراده قويه بالله مع الدعاء وكثره الاستفغاار
الله يصبرك ويقويك علي قوه الاراده وان شاء الله تخسين وانتي باكمل صحه ياارب
اول شئ اختي ابدئ بتخفيف لمده اسبوعييين او ثلاثه تخفيف تخفيف بعدها ابدئ برجيم الكربوهيدرات---سوي بحث في قوقل واكتبي رجيم الكربو هيدراات وانتبهي للنصاايح الموجوده فيييه
اذا كان وزنك اقل ميه سوي قليل ريااضه اهم شي المشي ورياضه الخصر والتصفيق امام وخلف
وشوي شوي لحد مايتعود جسمك علي الريااضه ونزول الوزن بعدها امشي من نص سااعه الي سااعه
وهااكذاا
ادخلي الربط وسجلي معااناا والبنات مااراايقصروون في المسااعده والتشجيع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2720034
لازم اراده قويه بالله مع الدعاء وكثره الاستفغاار
الله يصبرك ويقويك علي قوه الاراده وان شاء الله تخسين وانتي باكمل صحه ياارب
اول شئ اختي ابدئ بتخفيف لمده اسبوعييين او ثلاثه تخفيف تخفيف بعدها ابدئ برجيم الكربوهيدرات---سوي بحث في قوقل واكتبي رجيم الكربو هيدراات وانتبهي للنصاايح الموجوده فيييه
اذا كان وزنك اقل ميه سوي قليل ريااضه اهم شي المشي ورياضه الخصر والتصفيق امام وخلف
وشوي شوي لحد مايتعود جسمك علي الريااضه ونزول الوزن بعدها امشي من نص سااعه الي سااعه
وهااكذاا
ادخلي الربط وسجلي معااناا والبنات مااراايقصروون في المسااعده والتشجيع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2720034
الصفحة الأخيرة