ماعندي علم
رفع

هذي هي اخت النفاس تلعب وتحوس
وهي اول دوره بعد الاربعين


اللي ماتحرص عليها وتعتبرها نفاس ثاني تحوس كذا
يعني تهتمين باكلك وشربك وعنايتك
زي النفاس بالضبط
شرب الدوافي
التدفي والبعد عن التكييف
والبس الشراب او السليبر
الجوع ماتجوعين نفسك لان الجوع هو يخلي الدوره تطووووووول ماتطهرين السبب نقص الحديد بالجسم
اهم شي ذولي وخلاص


اشربي قشر القهوه
وكولي رشاد اعتبري نفسك نافس مره ثانيه
خلي رحمك ينظف

يسمونها دورة الاربعين ......
يمكن اول دورة بعد الاربعين
خاصة اذا ما كنت ترضعين رضاعه طبيعيه
انا ارضع اولادي وغالبا نفاسي 30/ 32يوم
وبعدها ما تجيني الدورة ابدا الا بعد عام و شهرين
تنزل علي اولها ....
شوفي اهل زوجي يسوون طبخه بالبيض فيها
زيت زيتون وعسل حر ...يقولون
انها تخلي رحم النفساء يصفى عالبكير
وما توصلين للاربعين
ما اخفيك اني ما استطعت اكلها ف اول نفاس
...لاني ما تعودت عليها ...ولكن بعدها تشجعت
واكلتها وصرت ما استغنى عنها حتى اولادي يحبونها
تاخذي 3بيضات تحطي نص ملعقه صغيرة سكرة
وبعدها تخبطيهم مليح بالشوك
وتكوني حطيتي 3او4 ملاعق اكل من زيت الزيتون
في المقلاة ..ولما يسخن الزيت ..كبي خليط البيض
عليه واطهيه جيدا حتى يحمر
وبعد طهيه ...افرغيه في صحن
وخذي ملعقه عسل حر وافرغيه فوق البيض المطهي
في البدايه تحسيه شوي غريب..بس بعدها
راح تتشجعي وتاكليه بسبب غناه بالبروتينات
والحديد والاحماض الواقيه من الفيروسات
المسرطنه والمقويه لجهاز المناعه


الله يشفيك ويقويك