السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم يا بنوتات المنتدى الغالي........ ابي ادخل في الموضوع على طول بدون لف ودوران
انا مشكلتي اني نحيفة نص ونص !!! كيف ؟؟ :icon33:
يعني الجزء العلوي تمام التمام مافي مشكلة ,, اما الجزء السفلي نحيف ومهما حاولت لزيادة الوزن يزيد الجزء العلوي اما الجزء السفلي يظل مثل ماهو..:(
اللي ابيه انكم تفيدوني بتمارين او اكلات معينة تزيد ذا المنطقة
لأني سمعت ان فيه تمارين تفيد مثل الركض وصعود الدرج ,, وانظمة غذائية لكن ما دري شنهي ذا الأنظمة اتمنى من الأخصائيات يردون علي وكمان اللي عندها خبرة او معلومة ياااااااااليت تفيدوني وجزاكم الله خير
تكفون لا تطنشوني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
د.ريهام عبدالخالق
•
حبيبتي ما هو وزنك وطولك وعمرك
الصفحة الأخيرة