دلع سلامااااااااااااات

سجلت بموضوعك الثاني

ليه اثنين

انا مثلللللللللللك دلع ابي وقفه جد مع هالشحيمات.....

سجليني معك ابي انحف

مشتركه مع مجموعه بس يلا زيادة الخير خيرين المهم انحـــــــــــف

الاسم اغتراب<==احلفي هع

الطول 180

الوزن اذكروا الله ياحريم 84<--من زينه خخخخخخخخخخخخ

ريجيمي الكربوهيدرات

ويلا ان شاالله نكون مجموعة صاااااااامده ومحااااااااربه ضد الدهون هع هع

هذا ردي اللي كان هناك

معاكم السبت بعون الله

وهذارجيمي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1722265

ومشي نص ساعه على السير

up
الله يوفق الجميع
ان شاء الله اني معاكم >>>>>كل موضوع انقز فيه >>>>>(:

بس بسجل معاكم اضمن خخخ
وزني بين 66 ونص و67 ونص
والريجيم بقولكم اذا قررت اوكي والرياضه مشي اقل شي نص ساعه (واحاول اني ما اتعشى يعني اخر شي على الساعه 7)
والله يوفقني ويوفقكم

معاكم

معاكم

انا بدات من يومين

بس راح ابدا معاكم السبت بجديه وحماس

رجيمي رجيم التنظيف والنتقيه مبدئياً

الاسم : علمتني الحيااااة
الوزن: 60
الطول: 160
الرياضه : مشي يومياً ساعه

والله يوفقنا