واو صعب مره

يسلمو

شكرا

الله الله
ايش الريجيمات الحلوة والخطيرة دي
مستحيل استمر عليه شهر كامل
مرة صعب
ربي يوفقك يارب ويعطيكي العافيه

الردة هي بالإنجليزي bran
بس ترى هو مختلف عن النخالة على ما أعتقد

هذا الرجيم سويته من قبل ومن جد نقصت عليه كل يوم كيلو ( من 83 إلى 78 في إسبوع )بس ما استمريت عليه ما قدرت بس هو الرجيم الوحيد الي قدرت أطبقه فترة لأن ما فيه كل يوم لحم ودجاج ومن هالخرابيط الي تقهر لأني ما أطبخ وايد

والبران كنت أخذ كورن فلكس bran & raisin يعني مع زبيب وآكل منه 3 ملاعق كأنه ( أثناء هالرجيم لأول مرة أحس حالي أحب الزبيب ههههه)

يابنات الموضوع منقول

بس الريجيم عاجبني مووووت

صحيح صعب لكن النتيجه تستاااااااااهل

الرده = النخاله


ويعطيكم العافيه يابنات ع مروركن وردودكن