السلام عليكم
مرحبا بنات ..
حابه أسألكم .. وش الاكلات او المشروبات المفيده لفقر الدم ..
وجهي شااحب برغم انه فتتتتح مع استخدامي لكريم التفتيح وهيك
بس شحوووب مرره الكل يقولي وجهك اصفر .. وانا اشوف وجهي كذا :blink:
أحس اني ناشفه مافيني دم .. :blink:
اكلي الحمد الله مافيه شبسات او غازات او شوكلاتات او هالنوع .. يعني مافيه اشياء مضره وان كان واكلت تكون نادر .
وبرضوه نفسي منسده بس اغصب نفسي عالاكل ..
مدري اهو فققر دم لحاله او معه شيء ثاني ولا كيف ..
عادي اذا شيء يسمن لاني ابي اسمن كذا 5 كيلو ما ابي زياده :unsure:
وعد.. @oaad_36
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قنوعة -
•
قنوعة - :
عليك بالشمندر اغسليه ونظفيه وحطيه في الخلاط مع جزره وبرتقاله وتفاحه وضيفي مويه وسكر واشربي احلى عصير وشربي العايله معاك ابويه وصفه الدكتور له وربي يشفيك ياعسل ويشفيني كمانعليك بالشمندر اغسليه ونظفيه وحطيه في الخلاط مع جزره وبرتقاله وتفاحه وضيفي مويه وسكر واشربي...
مع تقشيرها طبعا ً 😁
الكيوي حلو لفقر الدم
عصير برتقال طازج كل صباح على الريق او مع الفطور
تكثرين من السلطات وشرب المويا
والزبيب الأسود حلو كثيييييير لفقر الدم تسوينه عصير بس ماحبيته
عصير برتقال طازج كل صباح على الريق او مع الفطور
تكثرين من السلطات وشرب المويا
والزبيب الأسود حلو كثيييييير لفقر الدم تسوينه عصير بس ماحبيته
بالاضافة لما ذكروه الاخوات احب انبهك للسلطة الخضرا و بما انك حابة تزيدي وزنك ضيفي للسلطة زيت زيتون و شوي ميونيز و حطي كل انواع الخضار و ايضا عليك يوميا بسلطة الزبادي مع الخيار شرط تاكلينها يوميا و شوفي التغير الواضح الي بيكون في بشرتك ان شاء الله ... و بالنسبة لفقر الدم الرمان ممتاز و ايضا العسل الاسود و الزبيب .. الله يحفظك امين
الصفحة الأخيرة
واشربي احلى عصير وشربي العايله معاك
ابويه وصفه الدكتور له
وربي يشفيك ياعسل ويشفيني كمان