بتنصحوني بريجيم الثلاثة ايام ؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

:29: مرحبا بالجميع
انا حابه اتبع نظام الثلاث ايام اللي هو 3 ايام فواكه وثلاثه خضار وثلاثه رز اسمر ولبن وثلاثه لحوم وسمك ودجاج يا ترى بتنصحوني فيه وممكن ينزلني 10 كيلو بالشهر لو ما لخبطت فيه ؟
وسؤال ثاني احد عمره نزل اكثر من 10 بالشهر ؟
10
984

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غلايل...
غلايل...
هلااااا والله أختي ....alondra

نعم أنصحج فيه....لأني جربته بعد ما تكلمت عنه الاخت اندومي بالشطه جزاها الله خير هو سهل والله انه ينقص الوزن بالهبل

اسبوع بس وأنتي باديه بالرجيم العالم كلها راح نتصدم منج....اسألي مجرب ولا تسألي طبيب

نصيحه من أخت لأختها....أما عن السؤال الثاني أنا نزلت 7 كيلو في 15 يوم وما كنت أخذ معاه أي نوع من أنواع الشاي المساعد للرجيم
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب*
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

جزاك الله خير على الموضوع لاني ناويه ابدأ به

الاخت غلايل يالله تحملي فتحتي باب ماينسكر:23:

الايام الاولى بدأت بالخضار او الزبادي
وبعدين برمضان لازم تمرة على الاقل

انا ناويه ابدأ بالزبادي بس كم حبه باليوم ولازم قليل الدسم ما ينفع كامل الدسم ولو كانت الكميه قليله

والله اخر سؤال ما فيه غيره

السبعه كيلو اهم شيء انها تغير الشكل يعني كم سم نزلت من المقاس نزلتي

آآآآآآآآآآآآسفه على الاطاله

( والله اني لزقه ههههههههههههه :23: )
غلايل...
غلايل...
مساج الله بالخير أختي بنت الخطاب....
عادي حبيبتي أصلاَ في هالمواضيع لازم تكون في أسئله كيف؟؟ واشلون؟؟...حبيبتي اسألي على قد ما تبين
وأنا تحت أمرج... اجابه سؤالج الاول؟؟أنا بديت بالزبادي مع العشرج يومين وكان الزبادي منزوع الدسم والكميه كانت غير محدده وقت ما حسيت بالجوع كليت حبه..وكنت أشرب حليب قليل الدسم ومرت الايام بكل سهوله الحمد لله
أما 7كيلو عزيزتي أنا ما قست بالمقياس... ملاحظه: كنت أمشي لمده ساعه أتمنى أكون أفدتج أختي

السموحه
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب*
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

جزاك الله خير وهذا والله من طيب اصلك

تنصحيني اسويه الحين يعني وقت الصيام

اذا تسحرت كوبين لبن قليل الدسم اخاف يصير لي شيء لاني انا عندي دوام

وبالنسبه للسنا كيف سويتيه سويته وما حصلت غير مغص خفيف فقط

هو شكله ورق اخضر نطحنه ولا لا وكم المقادير بالظبط لاني ما فهمت من موضوع اندومي


والله يعطيك العافيه
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
انا جربته يومين نزلت كيلوين وقفته رديتهم بيوم ونص:(