انا بعد سمنتي من فوق

الله يخفف عنا وعنكم بالعافيه

للرفع

اشتري كتاب جورج كروز من مكتبة جرير 8 دقائق في الصبااح

وأنت اختاري أي كتاب تحتاجيه وصدقيني رهيب

مشكورين للي ردوا
ابتسامة يأس بس ابغى معلومات عن الكتاب
واللي قالت التمارين ممكن تقول لنا كيف طريقتها
لان الاثقال بنت لي عضلات غير المترهل