أخواتي الحبيبات من منا لاتتمنى شعرا صحيا ...
فصحة الشعر تجعله أكثر لمعانا ...و حيوية..
وإذا كان شعرك صحيا تأكدي من أنك سوف تتخلصي من جميع مشاكل الشعر ( تساقط ، شعر باهت ، تقصف.... الخ )
ومن أهم الطرق التي تجعلك تحصلين على شعر صحي حيوي.. التدليك..
فإن تدليك فروة الرأس يساعد الشعر للحصول على التغذية اللازمة له..
كما أنه يمتص الزيوت بشكل أفضل عند تدليك فروة الرأس..
ويفضل عند التدليك استخدام زيت دافيء ...
حتى يلين الشعر ويسهل عملية تدليك الفروة
كما أن الدفء يحث فروة الرأس على امتصاص الزيت بشكل أفضل..
ماهي الأشياء التي أحتاجها لعمل التدليك أو المساج لشعري ؟
نحتاج إلى :
زيت دافئ
فوطة
مكان مناسب وهادئ
سرير للاسترخاء عليه أو يمكنك استخدام كرسي مريح.
متى يمكنني عمل التدليك... وبمعدل كم مرة ...؟
يمكنك عمل التدليك في أي وقت...
وبمعدل مرتين على الأقل في الأسبوع...
بعض خبراء الشعر ينصح بعمل تدليك مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة (5-10 ) دقائق
قبل البدء في عملية التدليك يجب أن تتأكدي من :
استخدام أطراف الأصابع ( وليس الأظافر ) في عملية التدليك..
توزيع الزيت الدافئ على فروة الرأس بالكامل ..
يجب القيام بالتدليك بلطف وببطء... لايوجد أي داعي للسرعة..
إذا أحسست بألم أو خدشت نفسك بالخطأ ... توقفي عن عملية التدليك فورا ..
يجب أن تكوني مسترخية ... وأعصابك هادئة جدا وقت العمل...
يمكنك القيام بعملية التدليك بنفسك كالتالى
الخطوة 1 ) ابدأي من مقدمة الشعر... وباستخدام أطراف الأصابع اعملي حركات دائرية حتى تصلي إلى أعلى الرأس.
الخطوة 2 ) قومي بعمل التدليك لأعلى الرأس بنفس الطريقة السابقة ..
الخطوة 3 ) بلطف قومي بسحب الشعر ( بلططف ) وليس بقوة للأعلى وداخلي أصابعك بين الشعرات
الخطوة 4 ) كرري نفس الخطوات السابقة ولكن من أسفل الشعر إلى أعلى الرأس..
وإذا وجدت من يقوم بعملية التدليك يكون أفضل لأن عضلاتك تكون مسترخية أكثر..
بعد الانتهاء من عملية التدليك..
لفي شعرك بفوطة مبلولة بماء دافئ واسترخي لمدة 5 دقائق.
يمكنك بعدها أن تغسلي شعرك للتخلص من الزيت ...
وإذا كان شعرك جافا فيمكنك البقاء بالزيت حتى الصباح ثم اغسليه في الصباح ...
وانعمي بشعر صحي حيوي...
استمري في عمل التدليك مرتين على الأقل في الأسبوع (10 دقائق ) .. واحصلي على نتيجة فعااااااالة ..
أتمنى يكون الموضوع أعجبكم...
وأتمنى منكم فعلا تجربوا عملية التدليك ( ويفضل أحد يعملها لك )
بتحسون باسترخاء عجيييييييب واحساس جميل جدا..
مرة عبدالرحمن @mr_aabdalrhmn
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
شكرا لك