ياحياااتي جزاك الله خيررر
بس انا ما احب البيض يوميا لكن ممكن اكل كل ثلاث ايام او اربع ايام
اما القهوه خير شر ما اتقهوى
احب السمك والدجاج والبطاطس والكوسه والفاصوليا والكبده
والخبز طيب هل اقدر اكل منه ولا لا

منتجات الدقيق الابيض
ممنوعه

حبيبتي اذا انتي ماساعدتي نفسك مين بيساعدك ادخلي انستقرام وادخلي حساب الدكتوره هنادي البدر وابدي
دايت الديتوكس مدته شهر تحدي نفسك يالله هالدايت كثير مجربينه وانا باديه فيه وماشاء الله احس بخفه