اوكي يالله بابدا انا وياك كل يوم مشي نص ساعه وبعدين نزود المده لاني احس 5 دقايق شويه مره مو اهم شي كم كيلو لا اهم شي المده يالله يا سارونه تشجعي وخليك علا الجهاز اكثر من5 دقايق وصلي علا الاقل ربع ساعه اوكي نبدا مع بعض شرايك

ماعندي مانع اختي الغاليه

وقلت لا ارد عليك سويت 10 دقايق

وان شاء الله بكره من الصبح بعد بسوي 10 دقايق

برافو عليك سوسو