ملاحظة: لو تم تحويله لتجمع سيتم اغلاقه- الإشراف
ان شاء الله رمضان على الابواب
و غير معقول اي وحدة تخلي وزنها فوق السبعين و الله حرام
و اليوم كنت اشوف في طبيب على التلفاز يتحدث على السمنة و اخطارها و مضارها و اعطى ريجيم و على قولتو انا ما جربتو انو ينحف 20 كيلو في 25 يوم و لا يجب الاستمرار عليه
و هو موجه لاصحاب الاوزان الكبيرة اللي فوق ال 80 كيلو
و الريجيم عبارة عن مايلي
الفطور ثابت
بيضتين و كاس حليب
و الغذاء ثابت
سلطة بدون طماطم و لا ملح و قطعة جبن بدون ملح لان الملح يحبس السوائل و بيضتين و فاكهة اي نوع بس 3 خبات
و العشاء ثابت
بس لازم يكون الساعة 6
علبتين زبادي و ثلاث حبات تفاح
و تشرب طوال اليوم ماء في حدود لترين
الطبيب يقول بدون اضافة او حذف اي شيئ
مع مشي خفيف
انا نقلتلكم الريجيم كما سمعته
و اجمل كلمة قالها الطبيب لما قالتلو المذيعة
لكن هذا ريجيم يجوع
تعرفو وش قاللها
الجوع لا يقتل
و لكن السمنة هي التي تقتل:44:
اخواتي الدبدوبات
فكروا ملييييييييح
هذه فرصتكم الاخيرة
اي وحدة حابة تبدا الريجيم تحدد يوم الانطلاقة تعمل اجندا و تكتب يومياتها
و بعد 25 يوم راح تودع السمنة و الى الابد:icon28:
يوم 18 جوان2011 ستكون الانطلاقة
اللي حابة تمحي السمنة من قاموس حياتها تحظر كراس و كل يوم تكتب يومياتها
ممنوووووووع قهوة و شاي
و الخرابيط كمون و زنجبيل لان الاكثار منها يهلك الكلى
........
اخواتي ربما ساغادر المنتدى و الله كنت حابة كلكم تنحفوا و تصيروا احلى رشيقات
الله يوفقكم
و الله ينحفكم من غير شر
om_hadil @om_hadil
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
om_hadil
•
انا معاك ياقمر فعلا السمنه هي اللي تقتل
والله ينحفنا من غير شر
انا باديه من اليوم وكلي عزييييييييييييييييييييييييييمه واصرار رررررررررررر
ادعووووووووووووووولي ابقى كذا لاني تععععععععععبت خلااااااااااااص راح انجن من التفكيربالرشاقه
والله ينحفنا من غير شر
انا باديه من اليوم وكلي عزييييييييييييييييييييييييييمه واصرار رررررررررررر
ادعووووووووووووووولي ابقى كذا لاني تععععععععععبت خلااااااااااااص راح انجن من التفكيربالرشاقه
ان شاء الله انا حبداء فيه بعد الدورة وحشوف النتيجه الين نهاية شعبان الله ينزل اوزانا بالصحه والعافيه ياارب
الصفحة الأخيرة