مساء الخير يابنات
أنا سويت تمارين الزنود تصفيق ورى وقدام تقريبا 3
أسابيع بشكل شبه يومي والي ملاحظته للأسف كبرت يديني
زياده:( وطلع لي عضلات :09:طبعا أنا أستمريت برجيمات متقطعه
من أربعه شهور وهالشهر فليتها بالاكل طبعا زاد وزني للأسف
بس زونودي زادت أكثر بشكل فظيع :(
فابالله يابنات الي تجلس تقول تنحف ومدري وشو
بليز تتاكد ولاتنقل شي الا بعد تجربه:22:
وأدري أنه خطأي بالاول أصدق كل حاجه للأسف
بس لازم يكون عند البنات شوي امانه
وانا ألحين أرش عليها زنجبيل الي تطبخينه على النار
وتصفينه وتحطينه برشاش وأن شاء الله تخف شوي قبل
الصيف
وهاذي تجربتي يابنات بها التمرين الزفت مدري أذا نفع مع غيري بس حبيت تستفيدو وبليز أدعو لي انحف زوجي مل من سمنتي وانا عزيمتي زفت:( بليز أدعو لي وسلامتكم
أم يارا و روينا @am_yara_o_royna
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
%قوت القلوب%
•
حبيبتي هده عصلات الدهن راح وصارت عضلات
حبيبتي هده عصلات الدهن راح وصارت عضلاتحبيبتي هده عصلات الدهن راح وصارت عضلات
حبيبتي الدهون في يدي زي ماهي وطلع عضل فوقها والي يوضح ملابس قديمه كنت ألبسها والحين ماعاد صارت تدخل
الصفحة الأخيرة