ادخلوا شوفو نظامي نحت الجسم نحت قبل العيد

سلامو اخباركن لك اشتقتلكن كلياتكن :7_5_127::7_5_127:

انا وزني 48 لانو قصيره طولي 152 وعظامي عريضه
وحاليا عامله تخفيف اكل بس وجبه واحده والباقي كلو خفيف

وامشي ساعتين باليوم واشرب 4 اكواب شاي اخضر

سوالي تتوقعي يجي العيد وانا كم واصل وززني ؟

المشي روووعه