الى ترد عليه الله يسعدها دنيا واخره

الله ينحفك من غير شر----بالنسبه للحبوب وهذي الخرابيط والله دمااااااااااااااااااااااااااااااااااار
انا استخدمت القهوة البرازيلية وربي جاني شي فضيع كاابه وبكاء وتعب نفسي مو طبيعي ونقص فيتامين دال وصل 7
ونا ماكان عندي أي اعراض منها

نصيحة خليك عالتخفيف والرياضة

اشربي شوية زيت زيتون من الصبح
يعني ربع فنجان قهوة أول ما تصحي اخذي زيت الزيتون.
بتنسد نفسك بدون حبوب وبدون خرابيط
أنا استعملت حبوب لسد. الشهية
أولا ما نحفت ولا كيلو ثانيا تخرررربطت دورتي وهرموناتي وتبهدلت

شوفي بالقسم. تجربة الأخت دمعة الرحيل
كاس ماء دافىء عليه ملعقة زيت زيتون تشربه قبل الأكل بنص ساعة
وبنات كثير نحفوا. على هاذي الطريقة. لأنها تسد النفس
وطبيعية وإن شاء الله مامنها مضار
وزنك راح ينزل بسرعة بس انتي خلي عندك إرادة حديد
وهدف. إن زوجك يشوفك أجمل النساء بعينه

لا تنسين الرياضة أختي واصبري ثم اصبري ثم اصبري
الرجيم يبغى له شهور وصبر مو من أول اسبوع تشوفين النزول قليل وتوقفين
وإذا شفتي الوزن ثابت لا تيأسين لأن الوزن يثبت من قلة شرب الماء

وشوفي رجيم نوع الجسم يمكن تفيدك هالتجربة
لأني اتبعت رجيم الجسم التناسلي ونحفت نص كيلو باليوم
جدا ممتاز

أتمنى لك التوفيق في رحلة الرشاقة
والله يجملك بعين زوجك

والله ياقلبي مآأنصحك عليها أبددداً

شوفيني أنا وزني 138 كيلو ماشاءالله .
ولايأست ومآشيه على رجيم عذآري ومره أسامه حمدي ومره فادي و...و....الخ

وفي رجيمات كثيره ومنوعه خذي اللي يناسبك وامسكيه وامشي عليه مضبوط واتريضي يومياً على الأقل نصف ساعه .
وادخلي اي قروب يناسبك وتحبيه وتشجعي مع البنات من جد يعطي حماس وتقدري تواصلي ان شاءالله .

والله يوفقك ويسر امورك يااارب .

افضل حل تخفيف ورياضة والحبوب اول ماتتركينها بيرجع وزنك تفتح الشهية موطبيعي وربي ينحفك

ابدا الحبوب ماتنفع

على الريق استخدمي نصف كاس ماء دافي على ملعقة صغيره عسل

يسد الشهية