يا سارة ليه الأحراج ده
بس هأقولك
كان 102 و أصبح 99 بعد أول أسبوع وبعد الأسبوع الثاني هأقولك بقي كام
يا كلبوظة شكرا لك يا حبيبتي و ان شاء الله تنحفي بس ابقي قولي عملتي ايه؟
و ايه نتايجه معاكي
علي فكرة يا بنات انا بدأت النهارده تمارين كروز مع الريجيم ده
و لما نشوف ايه اللي هيحصل
بس هأقولك
كان 102 و أصبح 99 بعد أول أسبوع وبعد الأسبوع الثاني هأقولك بقي كام
يا كلبوظة شكرا لك يا حبيبتي و ان شاء الله تنحفي بس ابقي قولي عملتي ايه؟
و ايه نتايجه معاكي
علي فكرة يا بنات انا بدأت النهارده تمارين كروز مع الريجيم ده
و لما نشوف ايه اللي هيحصل
الصفحة الأخيرة
جميل جدا الريجيم ده يا ام مؤمن
ربنا يبارك فيك
انا فعلا شفت الدكتور بهاء مع دعاء عامر
وما شاء الله تحسيه مقنع وبيشرح كويس
لدرجة فكرت اروح له
هاحاول اعمل الريجيم ده
وبعدين لو حصل ثبات في الوزن ابقى اروح له
جزاك الله خيرا
ويارب يارب تنزلي للوزن اللي انت عايزاه انت وكل التختوخات البسبوسات
:32::26: :o