تجمع شهر ....باذن الله....واحنا ناحفين .....

انا معاك بإذن الله
وناوية من بكرة السبت
انا من النوع الي يبغى له تحميس وتحدي مع اشخاص جادين
علشان نبدأ صح وش رأيك نتفق على نوع الحمية نتبعها مع بعض؟؟؟
[ونقول وش اوزانا والهدف الي نبي نوصل له؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وش رااااااااااايك
استنى الرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

,وينك اختي قصة حب:44::44::icon33::icon33::icon33:

طيب ان معكم و ببدى بكره بس مادري اي رجيم اختار ابغى رجيم طلباتها مو كثيره اشياء محدده عشان اقدر اسويه

من وجهة نظري نعتمد اكثر شي على السوائل خصوصا واننا بالصيف
والفواكهة والخضار
ونقلل بشكل تدريجي من النشويات
والحلى ممنوع
ورياضة مشي نص ساعة على الاقل يوم ورا يوم
ويوميا افضل
وبعد الساعة 9ممنوع الاكل
مع شرب الشاي الاخضر
بصراحة اتبعت هالنظام وبشهرين ونص نزلت12كيلو
وبديت ارجع الان لاني تركت الرجيم والرياضة
ودي انحف قبل رمضاااااااااان
ها وش رايك عزيزتي حلوة الرياض
بس قولي كم وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اناالان 71

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1796033

بعتمد على هالرجيم وبشرب شاي اخضر مع الزنجبيل بإذن الله

وبمشي يوميا ساعه او امشي على السير نص ساعه

هلا ام ايمان انا اشخص عليك بكيلو خخخخخخخخخخخخخخ يعني وزني 70

والحلا اكيد بحذفه من القائمة والله يعيينا يارب