اللبن البارد على الريق وكلي برتقالا وتفاحا بكثرة وان وجدت الخوخ فهو مفيد ايضا وكذلك الخس والخيار وان كان الخيار قد يسبب انتفاخا
بارك الله فيما رزق والله يتمم لك على خير ويرزقك يا منار انت وكل مشتاقة آمين
وكله يهون من اجل عيون البيبي

اختي العزيزه عليك بشرب شوربة اللحم او الدجاج يوميا قبل الغذاء بنصف ساعه تقريبا مضاف اليه الحلبه المخفوقه واسأل الله ان يهون عليك

شرب الماء البارد على الريق لانه ينشط حركة الامعاء

و اذا كنتي تاخذين حبوب حديد لازم تاخذينها اثناء الاكل

و ما تشوفين شر ان شاء الله

كله من حبوب الحديد والكالسيوم هي اللي تسبب الأمساك :(

إشربي عصير برتقال يوميا , 3 أكواب ويالله يالله ترتاحين , لأنني مثلك نفس المعاناة

الله يقومك بالسلامه يا غلااا

اشربي كل يوم كاس عصير برتقاااااااااال كبير او كاسين وانتي تشوفي !