ممكن نستبدل البطاطا المقلية بالبطاطا المتبلة
باعشاب مثل الزعتر واكليل الجبل وقليل من زيت الزيتون وبقلاية ماتلتصق
الحرمان من الاكل فتره طويله يخلي الجسم مايحرق ويسبب خمول وتعب ويكرهك برجيم وترجعين مثل اول واكثر
الرياضة والرياضة والرياضة هي اللي تخليكي تستمري بأي نظام غذائي او ريجيم وشرب الميّ كثييير مهم
الصفحة الأخيرة
مثلا كوب مرمية في اليوم
كوب نعنع
كوب بابونج
كوب زعتر