الجزء الثاني من حملة دلع العيون&&تبين تنحفين عشرة كيلو جيبي ريجيمك وجهازك وتعالي &&

ضحكتي صداها دمعتي • 14 سنة

عاشقةالجنة2008 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

حياكي الله عاشقه
واهم شي الالتزام
ويلا حطي بياناتك

والله يوفقك

ضحكتي صداها دمعتي • 14 سنة

سارونه22 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

حياكي سارونه

ضحكتي صداها دمعتي • 14 سنة

ام الوليد2008 :

نبي شده وصرامه في هالملف اكثر من الاول من انه الاول اكثر من رائع عني نزلت سته كيلو ونص كنت 92 وصرت 85 ونص وان شاء الله اكون 80 مع هالتجمع الرائع والف الف شكر لدلع العيون

نبي شده وصرامه في هالملف اكثر من الاول من انه الاول اكثر من رائع عني نزلت سته كيلو ونص كنت 92...

اي والله ام الوليد
معاكي حق
هذا اللي نبغاة
التزام
واصرار
يابنات خلونا نشد حيلنا كلها شهر شهرين
ونص اوزاننا رايحه بس ............ هذا يبيله التزاااااااااااااااام وشوية تعب

عااادي

نتعب

مقابل ترضين عن نفسك

ومشكورة ام الوليد مرة ثاانيه على تشجيعك لنا بذكر كم فقدتي من كيلوات

ربي يوفقك

ضحكتي صداها دمعتي • 14 سنة

عاشقةالجنة2008 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

اهلين عاشقه
طيب ياقلبي
انتي خليكي ملتزمة بالدايت والرياضه والدعااااء وباذن الله بتنزلين اقل شي 10 كيلو
مع انك وزنك فوق الميه ينزل اكثر يمكن

كل اللي عليكي خلي بين كل وجبة والثانيه 3 ساعات
والساعه 7 ستووووووووووب مافي اكل

والفطور يكون وسط
غداكي 6 او 7 لقمات او 7 ملاعق

السناك بين الوجبات فاكهة او شوربه او خيارة جزرة
والعشاء خفيف
زيادي
حبة توسته
تفاح
عصير
زي كذا

والله وحده من البنات تقول ان النظام بهالشكل ينزل 3 كيلو بالاسبوع

بجيب لك الرابط وانتي شاوريهاا يمكن تفيدك بشي
وربي يوفقك

وهذا الرابط ياقلبي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1776626

سحرالشوق • 14 سنة

مرحبااااااااااااااا
انا بعد ابي انظم معاكم بس اتمنى يستمر هدا التجمع بنفس الحماس لاني كل مااسجل بقروب الاقي مافي حماس واطلع
**الاسم سحرالشوق
**الطول 162
**الوزن الحالي80
**الريجيم المتبع الرجيم السعرات
**الرياضه المتبعه المشي على السير الكهربائي
وبالتوفيق للجميع