نقص كالسيوم

هل تاخذي حبوب كالسيوم ؟؟ او فيتامينات ؟؟
لازم تاخذيها وتهتمي لاكلك وتتغذي اشياء مفيدة ولالازم تاخذي حبوب الكالسيوم والحديد
انا بعد الولادة كتبتها ليا اخصائية الرضاعة وقالت ضروري اخذها لكني اتلهيت وانشغلت مع ولدي وبعد ثلاثة شهور رضاعة بدات اسناني تالمني وعظامي تاالم لمن امشي صرت امشي زي العجايز هههههههه ورحت للدكتورة واعطتني محاضرة محترمة عن صحتي
المهن اني نسبت اخدها ودحين مستحيل انساها