غصن البامبو :

بالرجيم ماتنحفي بسبب الحرمان لأن جسمك لما يحس ان الاكل اللي يدخله مو بقدر حاجته حيكون عنده طريقه دفاعيه وهي انه يحتفظ بالدهون لاطول فتره ممكنه تماما مثل سنام الجمل بسبب قلةاكل الجمل وشربه هو يحتفظ بسنامه فوق ظهره لكن لان طبيعتنا البشريه تختلف ف احنا نحتفظ بالدهون بمناطق ثانيه اما البطن او الافخاذ عشان كذا تلاقي بعض البنات يكون جسمها مربرب وماعندها كرش ولما تسوي رجيم حرمان وفجأه تفكه ترجع الدهون بقوه وتتركز بالبطن وتصير جابت لنفسها مصيبه ثانيه سبب رجوع الدهون السريع هو الحرمان اللي سبب نزول العضلات والمويا بالجسم فلقت الدهون اماكن جديده تتمركز فيها لان العضلات اللي نحفت وسعت مكان للدهون اما بطريقتي اللي متبعتها انا كأني اعطي جسمي الامان واديه شي من الاكل كل ساعتين او ثلاث سواء وجبه او سناك فالجسم حيكون مستقر ونظام الحرق فيه عالي بعكس الحرمان حيسبب بطئ شديد بنظام الحرق زي ماكتبت بالموضوع كلي كل اللي تبغيه لاتحرمي نفسك من شي تشتهيه بس قللي الكميه يعني اذا اللحين تاكلي ساندوتش خليه نص او تاكلي برجر خليه نص الرز اغرفي منه 5 الى 6 ملاعق مع سلطه وايدام وهكذا الاسناك اي شي حتى لو حلى بس بكميه اقل من الوجبه القهوه العربيه لو دله تشربيها مايفرق انا زيك جسمي صعب نزوله حتا بالرجيم جدا صعب لكن الحمد لله بالتخفيف والاكل كل ساعتين او ثلاث جالسه اشوف نتائج مبهره

بالرجيم ماتنحفي بسبب الحرمان لأن جسمك لما يحس ان الاكل اللي يدخله مو بقدر حاجته حيكون عنده...