سلام بنات كيفكم؟؟
الله يسعدكم شاركوني وقولو لي افضل طريقه لطبخ اكل صحي وخفيف
زوجي ما يحب اني اطبخ بالزيت ابد
ولا يحب الخبز الابيض كثير يحب الأسمر
ودائم دايم يقول سوي الغدا خفيف انا مدري وش أسوي احترت
هو جسمه حلو يعني مو متين بس انه مَ يحب الأكل الدسم أبد 😓
الكبسات يقول تكفي يوم بالاسبوع لان لما يكثر تجيه مشاكل بالمعده لما يأكل دسم أكثر من مره
ومافي غير اسوي سلطه وأحيانا سندويش بيض وكذا
بس ودي أنوع بالأكلات بحيث تكون خفيفه وصحيه
الي عندها ملفات او مواضيع عن الاكلات الصحيه لا تبخل علي الله يجزاكم الجنه يارب 🌹
ويوفق كل من ردت على موضوعي 🌹
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رحمه@
•
سوي سلطات ايدامات اكلات فرن وزيت الذره موفيد مو مضر حطي ملعقه لتكشين البصل
وزيت الزيتون لسلطات والفطور ما يضر موفيد
وزيت الزيتون لسلطات والفطور ما يضر موفيد
رحيل 19
•
ممكن صينية لحم بخضار بالفرن مع خبز
ايدام خضار
ملوخية
فطاير سبانخ مع شوربه
رز بالجزر مع دجاج متبل ومشوي بالفرن
مكرونات
صينية توست بالتونة
ممكن ساندويشات دجاج بتفس طريقة مطعم صب واي لذيذ وخفيف
ايدام خضار
ملوخية
فطاير سبانخ مع شوربه
رز بالجزر مع دجاج متبل ومشوي بالفرن
مكرونات
صينية توست بالتونة
ممكن ساندويشات دجاج بتفس طريقة مطعم صب واي لذيذ وخفيف
رحيل 19 :
ممكن صينية لحم بخضار بالفرن مع خبز ايدام خضار ملوخية فطاير سبانخ مع شوربه رز بالجزر مع دجاج متبل ومشوي بالفرن مكرونات صينية توست بالتونة ممكن ساندويشات دجاج بتفس طريقة مطعم صب واي لذيذ وخفيفممكن صينية لحم بخضار بالفرن مع خبز ايدام خضار ملوخية فطاير سبانخ مع شوربه رز بالجزر مع...
سوتيه الخضار يمممممم بروكلي وقرنبيط وجزر وبطاطس بالبخار مع شوية ملح وفلفل أسود وجبن بارميزان..
وضيفي عليه شريحة دجاج مشوية مقطعة وما تحتاجين معاه نشويات
وضيفي عليه شريحة دجاج مشوية مقطعة وما تحتاجين معاه نشويات
قطعي الخضار والدجاج مع بصل وثوم وطماطم مفروم ومعجون طماطم شويه وبهريها وملحيها وحطيها في صينيه في الفرن مع شوي مويه وتطلع حلوه وغير دسمه مع خبز اسمر
وكمان تبلي دجاجه من الليل وحطيها في صينيه وتحتها حلقات بصل وطماطم وومكن خضار شرايح وحطيها في الفرن وخليها لين تنضج انا في الفرن الكهربائي تاخذ ساعه وربع على حسب حجمها وسوي معها سلطات وشوربه اي نوع تحبون ممكن عدس او شوفان او خضار
وومكن تسوينها باللحم بس تاخذ وقت اطول شوي في الاستواء
او سوي سمك بنفس الطريقه وما ياخذ غير نص ساعه
طبعا كلها ما تحطين زيت
وكمان تبلي دجاجه من الليل وحطيها في صينيه وتحتها حلقات بصل وطماطم وومكن خضار شرايح وحطيها في الفرن وخليها لين تنضج انا في الفرن الكهربائي تاخذ ساعه وربع على حسب حجمها وسوي معها سلطات وشوربه اي نوع تحبون ممكن عدس او شوفان او خضار
وومكن تسوينها باللحم بس تاخذ وقت اطول شوي في الاستواء
او سوي سمك بنفس الطريقه وما ياخذ غير نص ساعه
طبعا كلها ما تحطين زيت
الصفحة الأخيرة
ممكن تسوي رز ابيض وايدام وسلطه زبادي
وممكن تاخذي تورتيلا اسمر وتعملي شاورما دجاج
اللحمه لما تسويها للكبسه ارمي كل شي مع بعض يعني تحطي المويه والطماطم والبصل واللحم والملح والبهارات بدون كشنه وزيت تطلع حلوة