اختصار :

تغلق عينيك و أنت في حالة استرخاء تحدث مع نفسك و قل: أنا الان اعاهد نفسي على التخلص من الطاقة السلبية القديمة.. أنا الان اعاهد نفسي على نسيان الماضي.. كرر هذه العبارات مرارا و تكرراً بالتكرار و التكرار انت تسمح لـ عقلك الباطن بالتخلص من المشاعر السلبيه القديمة سواء كانت غضب قديم لاتزال تحمله في داخلك .. أو مخاوف قديمه.. أو جروح نفسيه عميقة و قديمة..

تغلق عينيك و أنت في حالة استرخاء تحدث مع نفسك و قل: أنا الان اعاهد نفسي على التخلص من الطاقة...