بنات الله يوفقكم
ابي حل لترهلات انا نحفت كم كيلو
وطلعت ترهلات مو طبيعيه :(
المشكله انو تمت الخطبه ولله الحمد ... ماشاء الله تبارك الله
والملكه برمضان ان شاء الله
والزواج اكيد قريب وابي حل الله يسعدكم ويرزقكم الجنه :26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تسلمين يا قلبي
والله اني امشي بس مانفع :(
ابي حاجه تشده غير السباحه لانو ماعندي مسبح او اروح لنادي
والله اني امشي بس مانفع :(
ابي حاجه تشده غير السباحه لانو ماعندي مسبح او اروح لنادي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحك رضا
اولا مبروك ياقمر الله يتمم لك على خير
جربي الأوبتراك بدون كرسي جبار جبار بالشد
ممكن خلال شهر تمرين مستمر ومنتظم ينشد جسمك
بس اهم شي انتظمي
سبحانك اللهم وبحمد أشهد أن لاإله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
صباحك رضا
اولا مبروك ياقمر الله يتمم لك على خير
جربي الأوبتراك بدون كرسي جبار جبار بالشد
ممكن خلال شهر تمرين مستمر ومنتظم ينشد جسمك
بس اهم شي انتظمي
سبحانك اللهم وبحمد أشهد أن لاإله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
الصفحة الأخيرة
انا اعرف ان المشي يشد الجسم
مو المشي على السير لا المشي الطبيعي يشد الجسم
حاولي كل يوم تمشين من ريع ساعه الا نص وبعده من نص لساعه وعلى كذا
والتمارين سوي تمارين كل يوم تشد الجسم
الله ينحفك من غير شر وبارك لك في زواجك
دعواتك حبيبتي