ابي وجبات افطار سهله وسريعه ولذيذه

رفع

يسلموووووو ام محارب على الرفع

موووووفقه

يسلموووو ربي يوفقك على الطريقه الحلوه بجربها (حبه هلكني)

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..















وتكون جاهزه ..

















ركذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد






وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه

































علبه جبن او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر














نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..








بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..




















ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بال**ده ..

















دقيقه ثم نقلبها ..














وقدميها مع العسل او المربى .






.









لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..










او توت ..
















ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..





























الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط ماي..












جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .


















حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
















وقدميها بطريقتك
































بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها









نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..













تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..













أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج..

















***






































توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..












ندهنه ب**ده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..
















قدميه مع كاس عصير برتقال طازج أوكاس كابتشينو















نقدر نزينه بالنوتيلا



























2بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..














ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..











نجهز القلايه وندهنها بشوي **ده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله















حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه














انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟









نوتيلا وفراوله ؟









مربى و**ده الفول السوداني ؟









جبن وعسل ؟















انا حشيتها عشقي .. **ده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني










لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..