حاضر ومن عيوني عشان المنصب بس وانتظراترقية في الجيش
الطول= 161 سم تقريبا
الحالة الاجتماعية= انسة
العمر=28 سنة

انا معاكم............. نيهاهاهااااااااااااااااي

ياويلج ياسمنه........... :)

طولي تقريبا= 160
العمر= 22
الحاله الاجتماعيه = انسه على وجه زواج

مرحباااااااااا

انتو راح تستخدمون ريجيم معين والا بس القواعد اللي ذكرتوها
لان انا عندي نظام غذائي صحي يحافظ على الجسم وينزل الوزن بطريقه صحيه جدا وهي من عند دكتور معرووف بأرامكوا.. .انا عندي نسخه من الورقه عطاني اياها... وسويتها لمدة اسبوعين الا كم يوم.. ونزل وزني كان 85 وصار 79 بهالفتره بس.. وهو مو كيماوي لا نظام السعرات.. وهو 1500 سعره.. وعلى فكره انا نزل وزني من دون رياضه.. اجل كيف لو كان معاه رياضه...؟؟!!

اذا تبونه انا نزلته بالسكانر عشان اعطيكم اياه مثل مااعطاني اياه الدكتور تبرئه للذمه..

ونمشي عليه كلنا... هاه وش رايكم؟؟؟

انتظر ردكم

ونسيت اوريكم انا شسويت

كل اللي ذكرتي يااختي الغاليه

نظمته في صفحة ورد... وطبعته وعلقته في لوحة الملاحظات

وشوفوها شحلاتها :) :)
:26: :26:

ياااابنت العجممممي

وين راسك ابوووووووووسه
والله انك جدعه صحححححح

انا راح اجاوبك على اسئلتك

احنا ان شالله بنتبع نظام 1200 سعره حراريه وهذا عطتني اياه خبيره تغذيه في مستشفى سعد التخصصي بالخبر

و قالت لي ان فيه وحده جتها ونقصت عليه 15 كيلو في شهر ........ و عندهم دكتور اتبعه و نقص 14 كيلو في شهر
مع ساعه مشي في اليوم ...

بس قالت لي اللي جسمه متعود على الريجيم احتمال ينقص اقل ...و انتي وشطارتك في الرياضه

=====

ورقه الريجيم مو عندي الاان لاني مو في البيت الليله نايمه بررا عند اخوي

بس اول ماارجع انشالله على طوول بحطه هنا

و بالاضاافه اليه

راح اكتب لكم وصفات طبخات لذيذه جدا و تعتمد على التنويع و لا تتعدى العدد المسموح بحيث انك ابدا مااتحسين انك تسوين ريجيم الا تحسين انك في مهرجان ماكولات صحيه ولذيذه

و صدقووني راح نتحسف كلنا اننا ماتبعنا نذا الطريقه من زمن

من جديد
شكرا لك بنت العجمي ياااصيله