أدعولي اسافر
•
معقوله 10 كيلو في اسبوع
احسة هذا الرجيم للاوزان الثقيلة اي فوق 140كيلو يمكن اذا طبقوه ينزلون 10كيلو لكن اللى اوزانهم في 80 او70 او حولها لااعتقد ينزل وزنهم اكثر من3_4 كيلو والله اعلم
ماتوقع انه ينزل 10 كيلوووو
انا جربته بس ماكملته ولانزل وزني
يمكن يومين التفااح ويومين اللبن ولاقدرت اكمله لاني ماشفت نتيجه منه
انا جربته بس ماكملته ولانزل وزني
يمكن يومين التفااح ويومين اللبن ولاقدرت اكمله لاني ماشفت نتيجه منه
الصفحة الأخيرة