ام العجب
•
يمكن فصيلة دمها oسامعه انو يناسبهم هالنظام
شـــاني
•
ينحف لكن مين يقدر وغير كذا يخووووف
لحم ومقلي يعني حتى مو مشوي او مطبوخ
اما نقرس والا سرطان ربي يحمينا هذا غير رائحة الجسم كيف بتكون والدوره كمان بتتلخبط مع البروتين الزايد
واللي عمرها فوق الـ30 تنتبه يمكن مايناسبها زي ماصار لي الآم بالصدر خفت وقفته على طوـول
اليوم الاول من نظام اسامه حمدي ينحف بقوه للأوزان الكبيره لو يتكرر وفيه فواكه لحد الشبع
لحم ومقلي يعني حتى مو مشوي او مطبوخ
اما نقرس والا سرطان ربي يحمينا هذا غير رائحة الجسم كيف بتكون والدوره كمان بتتلخبط مع البروتين الزايد
واللي عمرها فوق الـ30 تنتبه يمكن مايناسبها زي ماصار لي الآم بالصدر خفت وقفته على طوـول
اليوم الاول من نظام اسامه حمدي ينحف بقوه للأوزان الكبيره لو يتكرر وفيه فواكه لحد الشبع
ان السمنة ليست فقط زيادة الوزن انها اضطرابات في نسب دهون الدم واستقبال الانسولين مما يؤدي الى امراض مثل ارتفاع الضغط، امراض القلب، او السكري،او النقرس0 وارتفاع بالكوليسترول0 وهذا الريجيم يضاعف هذه الامراض وأخطارها,عافانا الله0
كمية الدهون ليست المشكلة وانما نوعيتها، كذلك الوجبة تفتقر للنشويات الموجودة في الحبوب والبقول التي هي مصدر للمعادن والفيتامينات المهمة.
ان تخفيف الوزن يعتمد على تقليل فقد الدهون وليس السوائل
واتمنى أنه الكل ينتبه على صحته واتباع النظام الصحي بحيث تفقد من وزنك بنسبة لا تزيد عن 2 كيلو اسبوعيا لضمان فقد الدهون وليس السوائل0
ودمتم بصحة وعافية
كمية الدهون ليست المشكلة وانما نوعيتها، كذلك الوجبة تفتقر للنشويات الموجودة في الحبوب والبقول التي هي مصدر للمعادن والفيتامينات المهمة.
ان تخفيف الوزن يعتمد على تقليل فقد الدهون وليس السوائل
واتمنى أنه الكل ينتبه على صحته واتباع النظام الصحي بحيث تفقد من وزنك بنسبة لا تزيد عن 2 كيلو اسبوعيا لضمان فقد الدهون وليس السوائل0
ودمتم بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة