ــ،،رجيمي وبروز البطن ،،ــ

حبيبتي الغازات خذي لها حبوب الفحم تلقينها بالصيدلية
أما بطنك سوي تمرين اللي اسمه ست أب
انسدحي على ظهرك، اثني ركبك، بعدين ارفعي نفسك الين يوصل الصدر عند الركب
وارجعي انسدحي، وهكذا

حطي مخده تحت راسك اريح لك

مشكوره قلبي حبوب الفحم للغازات الي هي سبب بروز بطني

لا لا الحل الافضل هو الينسون والكمون عن تجربه تروح الغازات ان شاء الله

الله يسعدك هو متوفر عندي اليانسون والكمون شكلي بروح اغلي واشرب ربي يسهل

حدي مضايقه

عندك شرب ماء على ريق بكميه كبيره وامشي نصف ساعه وراح تنحل مشكلتك

او

شرب ملعقتين زيت زيتون على ريق مع كوب ماء


او

شرب شاي اخضر على ريق