بنوتات ابي اصير خيزرانه

بدون رجيم
ولارياضه

هو اهم شي في النحافه ياقلبي


في عيادات متخصصه تاخذ عينه من دمك وتبعدك عن الاشياء الي تسمنك ونحفو كثيررررررررررر

أدري يالغالية ماجو نحافه بدون رياضة ورجيم


ابي حاجة طبيعيه


خخخخخخخخخخخ يعني ابيه ع الجاهز

مافيه شي بالساهل

والله انك عجاااازة

اشربي شاء اخضر بعد كل وجبة بساعة او اكثر
اشربي شاي الرشاقة بس تراه بيسبب لك اسهال الله يكرمك
خذي حاجة تسد الشهية
مع ان شكلك من الناس اللي اذا قالوا ابي انحف يزيدون اكثر
واطلبي الله انه يعينك على هالشي
الله ينحفك وتصيرين مثل الخيزرانة زي ما تتمنين

بدون رجيم ورياضه حيل صعب انك تنحفين <<< ماورى كل شي جربنااااااااااااااااه

انشاءالله يصير كل الي تتمنينه وانتي بصحه وعافيه