اب

حبيبتي انا ماجبت عيال وعندي ثلاث طبقات تحت السرة ومن الوسط وعلى المعدةحشى موبطن عصير فخفخينا يعني بطني عمارة دورين وملحق

حبيبة ميشو

ذكرتني بنفسي

ان شاء الله تروح بطونا من غير شر

انا مقرره مايجي العيد الا انا بطني راحت

بمشي وبشرب كمون مع ليمون اي وقت و زنجبيل و ان شاءالله خير

نفس الحاله لايضيق صدرك واذ وصلتي الحل

ارسليلي على الخاص

تعوذي من ابليس لايلعب بمخك هذا ولاغيره
كل الحريم يتغيروووووووون بعد الحمل والولاده ولاماكانت الجنه تحت اقدام الامهات وهذي الصفه نقطه في بحر من معانات الامهات......>>>>>>>>>>ماتحسين في انحراف الموضوع

يالله عاد نرجع لموضوعنا
المهم انتبهي لنفسك ولاتاكلين الاشياء اللي تنفش في المعده ((رز- خبز ))
اعرف ان الكلام سهل والتطبيق صعب بس حاولي تعودي نفسك على التخفيف واشربي الاشياء اللي تذكر لتخفيف الكرش مثل الليمون مع الكمون وامشي يوميا وحاولي تسوين تمارين للبطن وان شاء الله تخف كرشك