بسم الله الرحمن الرحيم....
يابنات انا مشكلتي مشكلة احس ان مالها حل....
انا عنندي سمنة طفولة وهذا اصعب نوع...
المهم بعدالحمل الولادة ((مرة واحدة))قدرت انزل وزني من 96كيلو الى 85 كيلو....بعدسنة من الولادة...
الحين صار لي بالرجيمات سنة تقريبا والتزامي بالرجيم صارم..والحمدلله ماعندي غدة او اي شي والعب رياضة...
لكن مع ذلك وزني ثابت صار له شهرين تقريبا...كسرت الرجيم لمدة عشر ايام وزدت ثلاثة كيلو يعني طلعت ل89 كيلو ...
لكن رجعت للكيميائي اسامة حمدي نزلت الاسبوع الاول ثلاثة كيلو والثاني كيلو وانا الحين بالثالث لكن وزني مو راضي ينزل ...ثابت 85 كيلو ...
احس اني والله تعبانننننننننننننننه ونفسي اكل لكن اريد اكسر الثمانينات ...الله يوفقها اللي تنصحني بشي مضمون ومجرب...
الله يجزااها الخير اللي تدلني على شي اكيد لكسر ثبات الوزن..
بــاتشي @batshy_3
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مثل مشكلتي لما قربت للوزن المثالي وابغى انزل كمان ثلاث كيلو ثبوووت عجيب واكسر وارجع للحمية اكثر من مرة
مراات متعددة والنزوول بطئ يوصل احيانا انزل نص كيلو
وكل اسبوع اغير سعرات الحمية مرة الف سعر ومرة اخري 800 سعر ومرة 1200 سعر وهكذا
واخدع الجسم والدهون وثبوت الوزن
لب الموضوع لاتستمري على حمية معينة اكثر من اسبوع او 10 ايام
وزيدي رياضة وحرق
هدا اهم المهم
وبعدها
وابدئ صباحك بكوب ماء دافي لتحسين الطعم ممكن نعناع او بابونج او اي عشبة تستطعميها بدون سكر حتى ولو دايت
وابدي رياضة بدون فطور وابدي مشي مثلا ثم هرولة ولو خفتي من الصداع او الدوخة لانك مافطرتي مايمنع حبة تمرة او ملعقة صفيرة عسل طبيعي
لان انا احيانا كنت اصدع مع المجهود بدون فطور فاكنت اخد ملعقة عسل صفيرة
لان الرياضة قبل الفطور تحرق اكثر
وجربي خل التفاح الطبيعي بعد كل وجبة
يارب اكون قدرت افيدك ولو بشئ البسيط