انا نفسك ثاني حمل لي وخايفه من زياااده الوزن
افكر برضااعه برضع علشان يروح الوزن بس جد يابنات يروح الوزن من رضاعه او لا
خخخخخخ الله يسعدك النك نيم
والله ياقلبي من ناحية التغيرات اااه ياقلبي عسى الله ياجرنا
وربي ماحط الام باب من ابواب الجنة من فراغ
الحمل يضع بصمات قوية على جمال الام والولادة كذلك
وفي الاخير يعافها زوجها وينظر لغيرها ماكأن اللي صار لها علشان تجيب له
ذرية تنفعه وتشيله وتدعي له عند الكبر
كمية الم نفسي هائلة بالاضافة الى الالم العضوي تعانيه الام علشان عيالها
وفي الاخير اذا نادت وراعها قال يووووه هااااه ايش تبغين
اخ يالقهر
سامحيني بس تقلبت علي المواجع
السواد مثل ماقالوا يروح الا سواد الركبتين
انا كانت ركبتي مثل لون ساقي تجننن ولا عمري عرفت السواد للاسف بعد الحمل الثاني صار فيها سواد الى الان اعالجه ولا فاد
لذلك من الان الوقاية خير من العلاج
رطبيها دايما دايما بكريم مرطب قوي جليسوليد ولا غيره اكثر من مرة في اليوم علشان لا تسود
التشققات البيضاء ماتروح
لكن نصيحة لكل ام اول حمل لها ولسه في الشهور الاولى اذا وصلتي للشهر الخامس يوميا ادهني بطنك واردافك وصدرك وزنودك بزيت زيتون هذي الاماكن اللي دايم تتمدد اذا حافظتي على دهنها ماتطلع الشقوق
احرصوا يابنات على ذي النقطة ليش انا اشدد عليها لان التشققات اذا طلعت ماتتعالج معروف حتى بااعتراف اطباء جلدية
البطن من الاشياء اللي صعب علاجها اذا اهملتيه
لكن الحمدلله بما انك لسه ماولدتي
فااحرصي ياقلبي على الربط اربطي بطنك ضروري واضيفي لااعشابك حقت النفاس قشر قهوة كويس للكرش
لاتهملين الربط كثير ندموا انهم ماربطوا لانه مافاد معهم لا تمارين بطن ولا ااعشاب
لا تخافين الربط راح يساعدك ان الكرشة تروح
يعني الخص لك:
1. الان ادهني يوميا بزيت زيتون الاماكن اللي فيها تشققات
2 . ادهني ركبك واكواعك اكثر من مره بكريم مرطب قوي
3. اشربي في الاربعين قشر قهوة مع اعشاب النفاس بعد العشرة الايام الاولى في الاربعين اربطي بطنك واستمري على الربط الاربعين كله واذا حبيتي تزيدين زيدي
للاسف ماني راعية عناية بالبشرة وخلطات خلال الاربعين لاني ياالله ياالله اقوم بالبيبي لاني في كل ولاداتي جاني مرض الاكتئاب ماانام
الا بحبوب الحمدلله على كل حال
خلي الخلطات بعد الاربعين اهم شي في الاربعين اهتمي بصحتك وغذائك لازم لحم ودجاج مهمه علشان الخياطة لو كانت مرقه افضل
لازم خضار وفواكه لازم دقيق بر يعني خبزك يكون بر معمولك بر ولو تلقين المكرونة البر تراها ممتازة بس للاسف مو دايم متوفرة افطري عريكة بالبر والسمن والعسل
لازم تمر لازم حبة سوداء لازم حليب لازم لبن الغذاء مهم اهتمي فيه اكثر من الجمال اعرف الوحدة تكون نفسها مسدودة لكن مش المطلوب منك تاكلن كثير لا كلي كمية قليلة بس من كل الاشياء اللي قلتها قطعة لحم صغيرة قطعة دجاج صغير 4 ملاعق رز او مكرونة نص خبزة كم ملعقة مرقة
كم ملعقة عريكة و7 تمرات يعني كذا
اعلمك بشي كويس جدا لعظامك لان الوالده تكون عظامها بعد الولادة دمار
خذي ماش واطحنيه وفلفل ابيض واخلطيهم وحطيهم بعلبة وبعلبة ثانية حلبه اطحنيها واخلطيها بزنجبيل
خلال الاربعين اول ماتقومين من النوم كاسة حليب عليه ملعقة من مخلوط الماش ونص ملعقة من مخلوط الزنجبيل
هذي العشرين الاولى كل يوم ملعقة من علبة الماش ونص من علبة الحلبة
العشرين الاخيرة خلاص كنسلي علبة الحلبة استخدمي فقط علبة الماش مع الفلفل
لان الحلبة والزنجبيل مو كويسة في العشرين الاخيرة من النفاس
والله ياقلبي من ناحية التغيرات اااه ياقلبي عسى الله ياجرنا
وربي ماحط الام باب من ابواب الجنة من فراغ
الحمل يضع بصمات قوية على جمال الام والولادة كذلك
وفي الاخير يعافها زوجها وينظر لغيرها ماكأن اللي صار لها علشان تجيب له
ذرية تنفعه وتشيله وتدعي له عند الكبر
كمية الم نفسي هائلة بالاضافة الى الالم العضوي تعانيه الام علشان عيالها
وفي الاخير اذا نادت وراعها قال يووووه هااااه ايش تبغين
اخ يالقهر
سامحيني بس تقلبت علي المواجع
السواد مثل ماقالوا يروح الا سواد الركبتين
انا كانت ركبتي مثل لون ساقي تجننن ولا عمري عرفت السواد للاسف بعد الحمل الثاني صار فيها سواد الى الان اعالجه ولا فاد
لذلك من الان الوقاية خير من العلاج
رطبيها دايما دايما بكريم مرطب قوي جليسوليد ولا غيره اكثر من مرة في اليوم علشان لا تسود
التشققات البيضاء ماتروح
لكن نصيحة لكل ام اول حمل لها ولسه في الشهور الاولى اذا وصلتي للشهر الخامس يوميا ادهني بطنك واردافك وصدرك وزنودك بزيت زيتون هذي الاماكن اللي دايم تتمدد اذا حافظتي على دهنها ماتطلع الشقوق
احرصوا يابنات على ذي النقطة ليش انا اشدد عليها لان التشققات اذا طلعت ماتتعالج معروف حتى بااعتراف اطباء جلدية
البطن من الاشياء اللي صعب علاجها اذا اهملتيه
لكن الحمدلله بما انك لسه ماولدتي
فااحرصي ياقلبي على الربط اربطي بطنك ضروري واضيفي لااعشابك حقت النفاس قشر قهوة كويس للكرش
لاتهملين الربط كثير ندموا انهم ماربطوا لانه مافاد معهم لا تمارين بطن ولا ااعشاب
لا تخافين الربط راح يساعدك ان الكرشة تروح
يعني الخص لك:
1. الان ادهني يوميا بزيت زيتون الاماكن اللي فيها تشققات
2 . ادهني ركبك واكواعك اكثر من مره بكريم مرطب قوي
3. اشربي في الاربعين قشر قهوة مع اعشاب النفاس بعد العشرة الايام الاولى في الاربعين اربطي بطنك واستمري على الربط الاربعين كله واذا حبيتي تزيدين زيدي
للاسف ماني راعية عناية بالبشرة وخلطات خلال الاربعين لاني ياالله ياالله اقوم بالبيبي لاني في كل ولاداتي جاني مرض الاكتئاب ماانام
الا بحبوب الحمدلله على كل حال
خلي الخلطات بعد الاربعين اهم شي في الاربعين اهتمي بصحتك وغذائك لازم لحم ودجاج مهمه علشان الخياطة لو كانت مرقه افضل
لازم خضار وفواكه لازم دقيق بر يعني خبزك يكون بر معمولك بر ولو تلقين المكرونة البر تراها ممتازة بس للاسف مو دايم متوفرة افطري عريكة بالبر والسمن والعسل
لازم تمر لازم حبة سوداء لازم حليب لازم لبن الغذاء مهم اهتمي فيه اكثر من الجمال اعرف الوحدة تكون نفسها مسدودة لكن مش المطلوب منك تاكلن كثير لا كلي كمية قليلة بس من كل الاشياء اللي قلتها قطعة لحم صغيرة قطعة دجاج صغير 4 ملاعق رز او مكرونة نص خبزة كم ملعقة مرقة
كم ملعقة عريكة و7 تمرات يعني كذا
اعلمك بشي كويس جدا لعظامك لان الوالده تكون عظامها بعد الولادة دمار
خذي ماش واطحنيه وفلفل ابيض واخلطيهم وحطيهم بعلبة وبعلبة ثانية حلبه اطحنيها واخلطيها بزنجبيل
خلال الاربعين اول ماتقومين من النوم كاسة حليب عليه ملعقة من مخلوط الماش ونص ملعقة من مخلوط الزنجبيل
هذي العشرين الاولى كل يوم ملعقة من علبة الماش ونص من علبة الحلبة
العشرين الاخيرة خلاص كنسلي علبة الحلبة استخدمي فقط علبة الماش مع الفلفل
لان الحلبة والزنجبيل مو كويسة في العشرين الاخيرة من النفاس
التمددات من الصعب انها تروح
بالنسبه للتصبغات ممكن تروح ف الاربعين او بعده بكم شهر
بالنسبه لي في حملي الاول ب ولدي الحمدلله بشرتي حلوه ولونها موحد ولا تاثرت بالحمل
بس خشمي وملامحي تضخمت شوي مع انتفاخ الايدين والرجلين
مع انو كان حملي سليم ولا كان معي املاح ولا شي
اما حملي الثاني ببنتي جتني تصبغات بالبشره اللي هو الكلف بمناطق معينه
وبسراحه نفسيتي تاثرت من الموضوع
وعشان اكون صريحه معاك ما راحت معي بالتدريج الا بعد الانجااب بسنه
بالنسبه للوزن
هذا انتي ومجهودك لازم تعملين تمارين للبطن عشان يدخل وبنفس الوقت يشد
ومارسي رياضة المشي والجري يومياً
وكثري من السوائل
بالنسبه لي الحمدلله ما تجيني لا تمددات ولا ترهل يمكن لاني اجتهد
حتى بوقت الاربعين بعد الولاده بعشر ايام امارس رياضة المشي و البطن ( خفيفه )
وبعد الولاده بثلاث او اربع شهور رجع وزني طبيعي
طبيعي الهواجيس اللي تجيك لانك بكريه واول مره تحملين
ذكرتيني بنفسي باول حمل لي كنت مرعوبه من شكلي وخفت انو وزني مايرجع
بس اللي كان يطمني بعض الامثله اللي قدامي ماشاءالله يجيبون
اربع خمس اطفال ورشاقه وبشره جنان
الله يقومك بالسلامه
بالنسبه للتصبغات ممكن تروح ف الاربعين او بعده بكم شهر
بالنسبه لي في حملي الاول ب ولدي الحمدلله بشرتي حلوه ولونها موحد ولا تاثرت بالحمل
بس خشمي وملامحي تضخمت شوي مع انتفاخ الايدين والرجلين
مع انو كان حملي سليم ولا كان معي املاح ولا شي
اما حملي الثاني ببنتي جتني تصبغات بالبشره اللي هو الكلف بمناطق معينه
وبسراحه نفسيتي تاثرت من الموضوع
وعشان اكون صريحه معاك ما راحت معي بالتدريج الا بعد الانجااب بسنه
بالنسبه للوزن
هذا انتي ومجهودك لازم تعملين تمارين للبطن عشان يدخل وبنفس الوقت يشد
ومارسي رياضة المشي والجري يومياً
وكثري من السوائل
بالنسبه لي الحمدلله ما تجيني لا تمددات ولا ترهل يمكن لاني اجتهد
حتى بوقت الاربعين بعد الولاده بعشر ايام امارس رياضة المشي و البطن ( خفيفه )
وبعد الولاده بثلاث او اربع شهور رجع وزني طبيعي
طبيعي الهواجيس اللي تجيك لانك بكريه واول مره تحملين
ذكرتيني بنفسي باول حمل لي كنت مرعوبه من شكلي وخفت انو وزني مايرجع
بس اللي كان يطمني بعض الامثله اللي قدامي ماشاءالله يجيبون
اربع خمس اطفال ورشاقه وبشره جنان
الله يقومك بالسلامه
التمددات من الصعب انها تروح بالنسبه للتصبغات ممكن تروح ف الاربعين او بعده بكم شهر بالنسبه لي في حملي الاول ب ولدي الحمدلله بشرتي حلوه ولونها موحد ولا تاثرت بالحمل بس خشمي وملامحي تضخمت شوي مع انتفاخ الايدين والرجلين مع انو كان حملي سليم ولا كان معي املاح ولا شي اما حملي الثاني ببنتي جتني تصبغات بالبشره اللي هو الكلف بمناطق معينه وبسراحه نفسيتي تاثرت من الموضوع وعشان اكون صريحه معاك ما راحت معي بالتدريج الا بعد الانجااب بسنه بالنسبه للوزن هذا انتي ومجهودك لازم تعملين تمارين للبطن عشان يدخل وبنفس الوقت يشد ومارسي رياضة المشي والجري يومياً وكثري من السوائل بالنسبه لي الحمدلله ما تجيني لا تمددات ولا ترهل يمكن لاني اجتهد حتى بوقت الاربعين بعد الولاده بعشر ايام امارس رياضة المشي و البطن ( خفيفه ) وبعد الولاده بثلاث او اربع شهور رجع وزني طبيعي طبيعي الهواجيس اللي تجيك لانك بكريه واول مره تحملين ذكرتيني بنفسي باول حمل لي كنت مرعوبه من شكلي وخفت انو وزني مايرجع بس اللي كان يطمني بعض الامثله اللي قدامي ماشاءالله يجيبون اربع خمس اطفال ورشاقه وبشره جنان الله يقومك بالسلامهالتمددات من الصعب انها تروح بالنسبه للتصبغات ممكن تروح ف الاربعين او بعده بكم شهر بالنسبه لي في...
الرضاعه الطبيعيه تنحف :2thmup:
الصفحة الأخيرة
اصلا سبحان الله اذا طلع البيبي وقمتي بسلامة بتلاحظي بعد عشرة ايام تقريباان جسمك بدا يرجع زي قبل الحمل
بس اكيد يبي لك كم شهر
بس لاتشيلي اهم وان شاءلله تصيري احلى واجمل من قبل الحمل
والله يقومك انتي والبيبي بسلامة