"جيتـــــارا
•
ملعقةعسل مع كوب ماء دافئ على الريق وملعقة زيت زيتون ايضا على الريق
زنجبيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
خـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
سفــــــــــــــــــــــــــــــــــــن اب
خـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
سفــــــــــــــــــــــــــــــــــــن اب
اميرة حياته :زنجبيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل خـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس سفــــــــــــــــــــــــــــــــــــن اب...
شرب كوبين ماي ع الريج ويكون دافي او متوسط مايكون بارد
وكثرة الماي عموما
وشرب العصاير
واكل الالياف اللي بتحصليها بالخضروات الورقية هاااااااااي جدا مفيدة
وعمل تمارين تنشط منطقة البطن عشان الامعا تتنشط
دمتــــــــــــــي بود
:) :)
والله مالك الا عصير البرتقااااااااااااااااااااااااال كثري منه ....وادعيلي
واذا عندك شاي اخضر تبع البنتليز اشربي بعد كل وجبه حلو يمشي البطن
واذا عندك شاي اخضر تبع البنتليز اشربي بعد كل وجبه حلو يمشي البطن
الصفحة الأخيرة