سلاااااااااام بناااااااات
بلييييييز بناااااات ابي اسألكم
تنصحوني بالاوربت تراك ولا السير
ايهم ينحف ويشد الجسم بدون مايسوي عضلات ولا تروح الارداف
بلييييييييييييييييييز بنااااات ردوا علي بسسسسسسرررررعه لاني بشتري اليوم ان شالله
انتظركم بنااات لاتطولون علي:cook:
ســـ الهـدب ـــود @s_alhdb_od_1
محررة ذهبية
بناااااااات بلييييييييز ايهم افضل... الاوربت تراك.... السير...؟؟؟ضـــــرررروري
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شهابة
•
نصيحة اشتري سير لانه سهل في الحركة ولا تملين منه بسرهة لانك تقدري وانت تمشي تتكلمي في التليفون تتفرجي على التلفزيون تقرأي مجلة تقرأي اذكار الصباح والمساء تقرأي كتيبات صغيرة اما الاوربيت 3 من صحباتي عندهم في الاول نشاط والحين مكان لتكديس الملابس والاشياء التي ليس لها لزم
انا عندى الاثنين بس استعمل جهاز المشى اكثر
والاوربت ترراك حلو يشد البطن والارداف بس يملل ويتعب بسرعة حدى علية 10 دقايق
والاوربت ترراك حلو يشد البطن والارداف بس يملل ويتعب بسرعة حدى علية 10 دقايق
الصفحة الأخيرة