السلام عليكم
اشتريت اله الستيبر وانا عندي فخوذ وسيقان وموخره وكلها فيها سيليولايت اتمنى افادتي كيف طريقه اله وكم مره في اليوم
وايش اخفف ما اكله وهل بعد اوقبل الرياضه لابد ان اكل او اشرب
وعندي زيت اللوز المر اقدر اهدن فيه متى قبل الرياضه اوبعد
اقيوني الله يعطيكم العافيه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مايحتاج يوتيوب اختي
فقط هي حركة مثل صعود الدرج بس في البدايه لا تسرعين
خذيها بالراحه وشوي شوي ابدأي بزيادة السرعه في حزكة رجولك
انا اخدت الجهاز العادي اللي يشتغل بالضغط عليه يعني مو بالكهرب
فقط هي حركة مثل صعود الدرج بس في البدايه لا تسرعين
خذيها بالراحه وشوي شوي ابدأي بزيادة السرعه في حزكة رجولك
انا اخدت الجهاز العادي اللي يشتغل بالضغط عليه يعني مو بالكهرب
الصفحة الأخيرة
بس مو بإنتظام لكن والله من تجربه تشد الجسم