لو تقدرين تسوين عملية شد لصدرك او بطنك وربي يطلع خياااااال ويحل لك المشكله من جذورها
لو ماتقدرين
الاخوات ماقصروا
لو تقدرين تسوين عملية شد لصدرك او بطنك وربي يطلع خياااااال ويحل لك المشكله من جذورها لو ماتقدرين الاخوات ماقصروالو تقدرين تسوين عملية شد لصدرك او بطنك وربي يطلع خياااااال ويحل لك المشكله من جذورها لو ماتقدرين...
بنت الجود اول شي اذا نحفتي بعد الاربعين مباشر فهذا يعني انك لازم تروحي حق حرمة مداوية لان احتمال كبير انك خويانة لكن اذا سمنتي فترة الاربعين الاولى والثانية فنحفك طبيعي وان شاء الله يرجع بس اهم شي النفسية ترى تلعب دور كبير في زيادة الوزن وراح اقولك طريقتي في زيادة وزني بس يبي لها صبر حبوب ميكسافيت لفتح الشهية وكوب عصير الزبيب وهذا مفعولة سريع وطريقته ( تنقعين مقدار نصف كوب زبيب في كوب ماء لمدة 16 ساعة وبعدين اخلطيها وحطي ملعقتين حلبة مطحونة وحطيها في جيك له فتحه عشان الزبيب مايتفاعل وحطيه في الثلاجة) اشربي كوب حليب موضوع عليه ملعقة حلبة نجدية مطحونة عشان مالها ريحه قوية.
وفيه وحدة جربت حبوب وتقول انها سمنت والله اعلم لكن بنقلك اسمها للفائدة حبوب بركتيل
وفيه وحدة جربت حبوب وتقول انها سمنت والله اعلم لكن بنقلك اسمها للفائدة حبوب بركتيل
ياعسى كل وحده ردت عليها كل مالفت يمين و شمال تلقى الخير بدرررررربها و عسسسسى يارب تسسسسسعد قلوبهم وين ماكانو
ردودكم ريحتني
و
انتظر البقيه ^_^
ردودكم ريحتني
و
انتظر البقيه ^_^
الصفحة الأخيرة
اول شي انصحك تمشين ولفترات طويله
وثاني شي حسني عاداتك بالأكل يعني ابعدي عن النشويات لا تاكليها الا الصباح مثل الخبز يكون اسمر
واذا كانت وجبه دسمة اكليها بالنهار اذا تبين تسمنين شوي يعني للمثالي
وصدرك وبطنك اشفطي بطنك واعدلي ظهرك على الاخر بيشد الصدر و يمسح الكرش
سويها كل ساعه باليوم خمس دقايق بيتعود الجسم كل ساعه يعني طول منتي صاحيه
وكمان للصدر صفقي على ورا وانتي شافطه بطنك 50 مره يوميا
ودعوآآتك لي يآقمر وان شاءالله بأقرب وقت وانتي أحلى جسم بجمآعتك كلها ^^"
أدعي لي أنحف بسسرعه ^^